Ruoka D-vitamiini Arki 360° 50 µg 150 kpl 1.00€, Tokmanni 16.11 saakka

[shaminy]

Tuote: D-vitamiini Arki 360° 50 µg 150 kpl
Muuta: Parasta ennen 10.2027
Tarjoushinta: 1.00€
Normaalihinta: 2.95€
Kauppa: Tokmanni
Voimassa: 16.11
Linkki: D-vitamiini Arki 360° 50 µg 150 kpl


Kommentti tarjouksesta: Nyt jo ennestäänkin Suomen edullisimpiin kuuluvat D-vitamiini uloskanto hintaan. Itse ostin 3 vuoden rautaisannoksen kahdelle.

 

[Namel]

Mikä noissa on parastaennenpäivä ja onko sillä oikeasti merkitystä D-vitamiinin kanssa?

 

[shaminy]

Mikä noissa on parastaennenpäivä ja onko sillä oikeasti merkitystä D-vitamiinin kanssa?

10.2027, eli ihan uusia ovat, ja varmasti voi syödä vielä pari vuotta tuon jälkeen.

 

[Rastnorm]

25ug riittää hyvin, vitamiineissa liika on liikaa jopa myrkyllistä. vähän kuin suola.
Eli voi puolittaa hyvin, joka päivä käyttöön

 

[Lucas34]

Talvella kannattaa ottaa 100ug. Moni terveydenhuollon ystäväni pitää sitä miniminä, kesällä voi vähempi.

 

[DiamondTear]

25ug riittää hyvin, vitamiineissa liika on liikaa jopa myrkyllistä. vähän kuin suola.
Eli voi puolittaa hyvin, joka päivä käyttöön

D-vitamiinia ei tarvitse ottaa joka päivä. Eli helpommalla pääset jos otat kokonaisen joka toinen päivä.

 

[a_uranus]

25ug riittää hyvin, vitamiineissa liika on liikaa jopa myrkyllistä. vähän kuin suola.
Eli voi puolittaa hyvin, joka päivä käyttöön

Esimerkiksi tästä parempaa tietoa:
"A UL [tolerable upper intake level] of 100 μg vitamin D equivalents (VDE)/day is established for adults (including pregnant and lactating women) and for adolescents aged 11–17 years, as there is no reason to believe that adolescents in the phase of rapid bone formation and growth have a lower tolerance for vitamin D compared to adults."

 

[DinocideFIN]

25ug riittää hyvin, vitamiineissa liika on liikaa jopa myrkyllistä. vähän kuin suola.
Eli voi puolittaa hyvin, joka päivä käyttöön

125ug ottaisin päivässä eli 5 tablettia päivässä aina jos ei varttia saa päivässä suoraan auringonvaloa.

 

[El Toro]

Talvella kannattaa ottaa 100ug. Moni terveydenhuollon ystäväni pitää sitä miniminä, kesällä voi vähempi.

Itsellä riitti 125 juuri ja juuri nostamaan optimitasolle. Kannattaa testata se oma taso joskus niin näkee meneekö överiksi vai tarviiko entistä enemmän.

 

[sammy123]

25ug riittää hyvin, vitamiineissa liika on liikaa jopa myrkyllistä. vähän kuin suola.
Eli voi puolittaa hyvin, joka päivä käyttöön

No ei riitä. 2x50 μg + 10 μg monivitamiinitabletista = 110 μg pitää D-vitamiinitasoni 119. Kun vuosia sitten otin vain 50 μg, niin tasot jäi alle 80. Jos ottaa vain 25 μg niin ei mitään toivetta päästä suosituksen mukaisiin veriarvoihin.

 

[Lucas34]

Kannattaa käydä mittauttamassa oma D-vitamiiniarvot, vähintään kerran vuodessa.

 

[Tahvoo]

Kannattaa käydä mittauttamassa oma D-vitamiiniarvot, vähintään kerran vuodessa.

Tämä. Se on aika yksilöllistä, että paljonko sitä D-vitamiinilisää tarvitsee. Se riippuu ruokavaliosta, vitamiinin imeytymisestä, geeneistä, ihon värisävystä, auringossa vietetystä ajasta yms. Itselläni talvella 50 μg riittää nostamaan D-vitamiinin veriarvon noin 100:aan.

 

[Rastnorm]

Monet vitamiinit on mm. syöpää aiheuttavia suurempina annoksina. Esson baarin tietojen mukaan aina shitloadi vitamiineja esim. parantaa muistia niin shitisti.

D-vitamiinin myrkyllisen tason raja verikokeessa (seerumin 25-OH-D-vitamiinipitoisuus) on tyypillisesti, kun pitoisuus ylittää 150 nmol/l.

• 10 μg/vrk riittää useimmille, mutta talvella 20 μg voi olla tarpeen, jos et altistu auringolle tai syö niukasti D-vitamiinilähteitä (kuten lohi, rasvainen kala tai D-vitaminoitu maito/margariini).
• Yläraja: Pitkäaikainen turvallinen yläraja on 100 μg/vrk aikuisilla – yliannostus on harvinaista, mutta voi aiheuttaa pahoinvointia tai kalsiumin kertymistä.

 

[a_uranus]

Monet vitamiinit on mm. syöpää aiheuttavia suurempina annoksina.

Tällaisia "faktoja" heitellessä kannattaisi aina linkata artikkeli. Muuten vaikuttaa aivan samalta esson tiedolta kuin tuo jälkimmäinen lausekin.