Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Tuossa puhut asiaa. Vaikka pidän talviaikaa parempana, niin tärkeintä on että kelloja ei siirrettäisi. Syksyn siirto ei haittaa, tämä kevään kyllä sekoittaa. Muutenkin aloitin työt vasta ysiltä, nyt se olisi jo kymmenen. Joten joutuu heräämään aiemmin.Voisivat jo EU puolella herätä talviunesta ja luopua tästä kellon säätämisestä ihan sama mihin aikaan päättyvät kunhan tämä loppuu.
Vääntöhän jatkuu niin kauan, kuin kelloja siirrellään.
Ilmeisesti EU-tasolla on taas vähän herätty tuon luopumisen kanssa. Tämä vuosi tehdään jotain arviointityötä. (Olisko siirtelystä luopuminen 2027 tai 2028!?)

Iltavirkuille aamuvirkkujen rytmin mukaan herääminen on joka tapauksessa hankalaa, joten asialla ei ole heräämisen kannalta juurikaan merkitystä.@Corex Tuota minäkin olen sanonut, kesäaika on periaatteessa aamuvirkuille hyvä kun heräävät muutenkin ajoissa helposti, ja sitten iltavirkuille myrkkyä. Mutta jostain syystä tuntuu että suurin osa iltavirkuista haluaa kesäaikaa, vaikka se herääminen sitten heille hankalampaa onkin.
Ketju keirtää kehää, mutta toistetaan.Sitten taas jos tulevaisuudessa on pysyvä talviaika, niin voisi yleiset toimistoajat siirtää tunnilla taaksepäin, mutta tätä tuskin on ihan heti tapahtumassa. Helpompi olisi se pysyvä kesäaika.
Ei ihmisen "rytmi siirry" oikeasti edes muutamia minuutteja. Saati tuntia tuolla lailla noin lyhyessä ajassa, voihan sitä toki itseään huijata näin uskomaan. Sen takia olisi tärkeää lopettaa tuo kellorunkvistaus!Iltavirkkuna täytyy todeta, että ihan toissijaista tuo unirytmien sekaantuminen tässä siirtelyssä. Se on muutama päivä, niin terveen ihmisen rytmi kyllä siirtyy sen tunnin. Millä taas on pitkäaikaista vaikutusta varsinkin keväällä ja syksyllä on valon määrä illalla, joten vuosittainen "oispa pysyvä kesäaika" täytyy sanoa ääneen. Sitten taas jos tulevaisuudessa on pysyvä talviaika, niin voisi yleiset toimistoajat siirtää tunnilla taaksepäin, mutta tätä tuskin on ihan heti tapahtumassa. Helpompi olisi se pysyvä kesäaika.
En pidättäisi hengitystä tuota odotellessa. Nähdäkseni perusasetelma ei ole muuttunut mihinkään. Eli siirtelyn haluaa loppumaan lähinnä Pohjoismaat ja Viro. Sitten taas Saksa/Ranska/Keskinen Eurooppa, siellä on jotain mielenkiintoa mutta ei mitään vastaavanlaisia vaatimuksia kuin täällä. Ja lopuksi Eteläinen Eurooppa, siellä ei ole mitään mielenkiintoa lopettaa siirtelyä. Siellä ei ole vastaavia keksusteluja ja vääntöjä, vaan kello siirtyy ja elämä jatkuu. Ei koeta että on joku ongelma joka pitäisi korjata. Eli näillä asetelmilla en usko että saadaan EU:lle yhteinen näkemys edes siitä että pitääkö kelloja siirrellä vai ei, saati sitten aikavyöhykkeestä sen jälkeen. Ja näin ollen siirtely jatkunee hamaan tulevaisuuteen. Aloitteita ja avauksia voi toki EU tasolla tulla, mutta päätöksiin en jaksa uskoa.Ilmeisesti EU-tasolla on taas vähän herätty tuon luopumisen kanssa. Tämä vuosi tehdään jotain arviointityötä. (Olisko siirtelystä luopuminen 2027 tai 2028!?)
Aikaisemmin nukahtaminen harvalla onnistuu helposti, vaan käy juuri noin. Paremmin ainakin mulla toimii että menen nukkumaan vasta kun väsyttää, en kellon mukaan. Mutta herään kellon mukaan, eli nyt tunnin aikaisemmin. Jos nyt oikein hakemalla hakee niin ehkä päivän pari saattaa jotain minimaalista väsymystä olla, mutta matkustelen paljon ja +/- 2h aikaerot on täysin tavallisia ja säännöllisiä eikä ne aiheuta sen suurempia toimenpiteitä. Joku 7h Kiinaan vaatii jo useamman päivän totuttelun varsinikin jos mennessä jää yksi yö nukkumatta ja pitäisi olla valmiina uuteen päivään. Mutta olisi vaikea kuivitella että jos käyn vaikka muutaman päivän Ruotsissa niin menisi yöt pilalle kun kello siirtyy tunnilla mennessä ja tullessa.Ja viime yö meni vituilleen itselläni, huonosti nukuttu, kun koetti normaalia aiemmin saada unen päästä kiinni![]()
Ei ihmisen "rytmi siirry" oikeasti edes muutamia minuutteja. Saati tuntia tuolla lailla noin lyhyessä ajassa, voihan sitä toki itseään huijata näin uskomaan.
Jaa. No ihme kyllä, kyllä sitä esim. Ameriikoissa matkustellessa aika nopeasti rupeaa ihan öisin nukkumaan. Omalta osaltani sanoisin, että unirytmi siirtyy juurikin noin tunnin vuorokaudessa. Viikon oleskelun jälkeen ei ole enää minkälaista ongelmaa, usein tähän päästään jo vähän aiemmin. Varmasti yksilöllisiä eroja on, mutta muilla matkakumppaneilla on mennyt suunnilleen samalla tavalla.
Nuoremmilla rytmi muuttuu muutenkin viikonlopuksi, vanhemmilla rytmi on säännöllisempää. Tilastollisesti kellojen siirtely tuo kuitenkin terveyshaittoja.Jos oletetaan että itä-euroopan ajasta siirrytään kuustuntia aikavyöhykkeitä taaksepäin, niin siinä suunta monelle helpompi, ja siinä siirrytään myös oikeasti aikavyöhykkeitä. Osalle paluukin sujuu ok, osalla nuo on raskaampia.
Yksilöllistäkin tuo, ja onhan paljon ihmisiä jotka tekee vuorotöitä, siis myös yövuoroa, osalle sopii paremmn kuin toisille, mutta noin yleistäen pidetään terveyshaittana. Jossa merkitystä miten ne vuorot järjestetty.
Jaa. No ihme kyllä, kyllä sitä esim. Ameriikoissa matkustellessa aika nopeasti rupeaa ihan öisin nukkumaan. Omalta osaltani sanoisin, että unirytmi siirtyy juurikin noin tunnin vuorokaudessa. Viikon oleskelun jälkeen ei ole enää minkälaista ongelmaa, usein tähän päästään jo vähän aiemmin. Varmasti yksilöllisiä eroja on, mutta muilla matkakumppaneilla on mennyt suunnilleen samalla tavalla.
Itse en muutenkaan mene nukkumaan tai herää edes tunnin vaihtelulla. Näin ollen totean, että tässä yleistetään laitostunutta yksittäistä kokemusta elämästä kaikille. Minuun siirtely ei vaikuta, joihinkin sveitsiläisen kellon kaltaisiin vaikuttaa fysiologisesti, jotkut aikaerorasituksen orjat eivät sitä juuri noteeraa vs. muut tekijät. Useimpiin vaikuttaa vähänlaisesti.niin ymmärrät
Eli jos jolu professori kirjassaan väittää, että kannattaa mennä kellon mukaan nukkumaan ja herätä kelloon, ja tunninkin muutos tässä on iso iso paha, niin pitäisi sokeasti uskoa tätä, ja pitää yhtenä totuutena kaikille? Hah! No eipä mene mulla näin.Kannattaa tutustua vaikka kirjaan: "Miksi nukumme -Unen voima" niin ymmärrät, että mitä haittaa kellojen kääntelystä on ihmisen fysiikalle ja mielelle.
Ja siinä kyllä valotetaan myös aikaerorasituksen haittoja ja paljon muutakin.
Kirjoittanut Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker.
Mitäköhän kyseinen professori olisi mieltä mun arkirytmin ja viikonloppurytmin noin 3 tunnin aikaerostaKannattaa tutustua vaikka kirjaan: "Miksi nukumme -Unen voima" niin ymmärrät, että mitä haittaa kellojen kääntelystä on ihmisen fysiikalle ja mielelle.
Ja siinä kyllä valotetaan myös aikaerorasituksen haittoja ja paljon muutakin.
Kirjoittanut Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker.
Toinen jalka jo varmaan haudassa.Oikeinpäin, kesäajan idea on siinä että valoisa-aika pitenee (ihmisen valveilla oloaikana), säästyy energiaa kun ei tarvita valoja ihan niin pitkään. Jotta homma toimisi, niin pitää käntää kelloja takaisin päin, jotta ihmisten rytmi ei muutuisi kesäajan mukaiseksi. Eli jatkuva siirtyle on oleellista.Itseä ei kellojen siirtelyssä ärsytä muu kuin se, että syksyllä kelloja siirretään idioottimaisesti taaksepäin, jolloin valoa otetaan muutenkin vähenevästä iltapäivästä vielä tunti pois, vaikka homan pitäisi mennä juuri päinvastoin.
Eli jos jolu professori kirjassaan väittää, että kannattaa mennä kellon mukaan nukkumaan ja herätä kelloon, ja tunninkin muutos tässä on iso iso paha, niin pitäisi sokeasti uskoa tätä, ja pitää yhtenä totuutena kaikille? Hah! No eipä mene mulla näin.
Itseä ei kellojen siirtelyssä ärsytä muu kuin se, että syksyllä kelloja siirretään idioottimaisesti taaksepäin, jolloin valoa otetaan muutenkin vähenevästä iltapäivästä vielä tunti pois, vaikka homan pitäisi mennä juuri päinvastoin. Nukkumiseen tuo ei vaikuta minulla mitenkään, ja jos jollakulla vaikuttaa, niin suosittelisin opettelemaan "vähemmän herkäksi" asian suhteen. Ja se, millä tämä saavutetaan, liittyy arvatenkin juuri siihen että EI lueta tällaisia hömppäkirjoja kuin piru raamattua, ja pyritä minuutin (tai tunnin) tarkkaan nukkumaanmenorytmiin jonka määrää kello.
Haluaisitko kertoa lyhyesti mitä siinä sanotaan?Niin, kannattaa lukea se kirja. Siinä selitetään ymmärrettävästi mitä haittaa on kellojen kesä/talviaikaan siirtelystä jne. Siirrellään niitä mihin suuntaan vaan.
Haluaisitko kertoa lyhyesti mitä siinä sanotaan?![]()
No ei kiinnosta tuo kirja. Ihmiset on erilaisia kuten täälläkin on moneen kertaan todettu. Jos joku proffa yrittää tunkea kaikkia samaan muottiin, ja väittää että tuo asia vaikuttaa kaikkiin haitallisesti, on lähtökohtaisesti väärässä.Niin, kannattaa lukea se kirja. Siinä selitetään ymmärrettävästi mitä haittaa on kellojen kesä/talviaikaan siirtelystä jne. Siirrellään niitä mihin suuntaan vaan.
Tilastollisesti kellojen siirtely tuo kuitenkin terveyshaittoja.
Tämähän se. Aivan älytön turha eturyhmäajattelu ja sekin kuviteltu hyöty olematon.ainoa hyvä vaikutus on että jollekkin tietylle ryhmälle on taas "normaali valosuus" pari viikkoa.
Melkoinen vekkuli tämä kirjan kirjoittanut professori:En, lue se kirja. Ja olen kohta kännissä![]()
Melkoinen vekkuli tämä kirjan kirjoittanut professori:
Walker kertoo, miten unta voi käyttää parantamaan oppimiskykyä, mielialaa ja jaksamista, säätelemään hormonitoimintaa, ehkäisemään niin syöpää, Alzheimerin tautia kuin diabetestakin, hidastamaan ikääntymisen vaikutuksia, pidentämään elinikää sekä kasvattamaan työn tehoa ja tuottavuutta.
No ei kiinnosta tuo kirja. Ihmiset on erilaisia kuten täälläkin on moneen kertaan todettu. Jos joku proffa yrittää tunkea kaikkia samaan muottiin, ja väittää että tuo asia vaikuttaa kaikkiin haitallisesti, on lähtökohtaisesti väärässä.
Omasta mielestäni pitää hyvinkin paikkansa, toki se on käännetty päälaelleen sillä unen puute voi noita aiheuttaa. Tiivistelmä kuulostaa itsestäänselvän asian kertaamiselta usemmille.No ehkäpä sinulla on kompetenssia esittää ja perustella, jos tuo ei mielestäsi pidä paikkaansa![]()
Aivan oikein, mutta tänä päivänä jotkut kuitenkin uskovat, että maapallo on litteä, joku "Nollaus" on tulossa, ja Trump on uusi Jeesus Kristus 2.0.Omasta mielestäni pitää hyvinkin paikkansa, toki se on käännetty päälaelleen sillä unen puute voi noita aiheuttaa. Tiivistelmä kuulostaa itsestäänselvän asian kertaamiselta usemmille.
Ei tämä ole mielipidekysymys vaan kokemuskysymys. Sinä koitat tähän kirjaan tukeutumalla väittää, että kaikki ihmiset toimisivat samalla tavalla tässä asiassa. Minä kerroin että homma ei toimi niin, ihmiset ovat yksilöitä ja kokevat nämä yksilöllisesti. Tai pikemminkin jättävät kokematta tässä tapauksessa.Minusta tuntuu, että sinua ei muutenkaan liiemmälti kiinnosta omista mielipiteistäsi poikkeavat käsitykset ja siksi änkyröit. Mutta ei se haittaa![]()
Kun puhutaan väestötason ilmiöistä, kuten vaikkapa kellojen siirtämisestä ja sen mahdollisista vaikutuksista suureen joukkoon ihmisiä, yksilön kokemuksilla ei ole asiassa juurikaan merkitystä. Tiede ja tutkimus ovat käytännössä ainoa järkevä tapa käsitellä asioita, jotka koskettavat laajasti ihmisiä. Yksittäisen henkilön anekdootit ovat kaikkein heikoimpia.Ei tämä ole mielipidekysymys vaan kokemuskysymys. Sinä koitat tähän kirjaan tukeutumalla väittää, että kaikki ihmiset toimisivat samalla tavalla tässä asiassa. Minä kerroin että homma ei toimi niin, ihmiset ovat yksilöitä ja kokevat nämä yksilöllisesti. Tai pikemminkin jättävät kokematta tässä tapauksessa.
Ärsyttää ylipäänsä tällainen "koska tohtori Wong on tätä mieltä, niin näin sen täytyy olla!" -asenne.
Tänä vuonna kellojen kääntely oli sillä tavalla jännä kokemus, että en edes huomannut koko asiaa. Olin hetkellisesti sen verran mediapimennossa, ettei tullut seurattua uutisia aktiiviseti ja kaikki meidän talouden kellot ja laitteet vaihtoivat ajan automaattisesti kohdalleen. Seuraavana päivänä hoksasin, että onpas poikkeuksellisen valoisaa iltalenkillä ja siinä sitten havahduin että tosiaan kellojahan vissiin käännettiin.
Sanoisin, ettei tästä kannata tehdä enää nykypäivänä mitään suurta ongelmaa, jos sitä ei sitten jonkin ideologian vuoksi välttämättä halua korvien välissä sellaiseksi tehdä. Se on selvää, että toiset tykkäävät valosta aamulla ja toiset illalla, mutta tämä nykyinen tilanne on siinä mielestäni ihan toimiva kompromissi.
ja kaikki meidän talouden kellot ja laitteet vaihtoivat ajan automaattisesti kohdalleen
Siinä mielessä yksilön kokemuksella on tässä asiassa merkitystä, että asiasta saatetaan päättää joskus kansanäänestyksellä. Siinä mennään kokemus ja tunteet edellä, oli tiede mitä mieltä hyvänsä.Kun puhutaan väestötason ilmiöistä, kuten vaikkapa kellojen siirtämisestä ja sen mahdollisista vaikutuksista suureen joukkoon ihmisiä, yksilön kokemuksilla ei ole asiassa juurikaan merkitystä. Tiede ja tutkimus ovat käytännössä ainoa järkevä tapa käsitellä asioita, jotka koskettavat laajasti ihmisiä. Yksittäisen henkilön anekdootit ovat kaikkein heikoimpia.
Edelleen, kukaan ei ole mikään vaan kaikki ovat keskiarvoja. Se keskiaevo on kaikkein heikoin ja paikkansa pitänätön mittari, ja ainoastaan yksilön oma kokemus ratkaisee. Jos joko proffa väittää muuta niin väittäköön. Jos koen ja tiedän ettei siirtelyllä ole vaikutusta uniini, niin se se on juuri niin.Kun puhutaan väestötason ilmiöistä, kuten vaikkapa kellojen siirtämisestä ja sen mahdollisista vaikutuksista suureen joukkoon ihmisiä, yksilön kokemuksilla ei ole asiassa juurikaan merkitystä. Tiede ja tutkimus ovat käytännössä ainoa järkevä tapa käsitellä asioita, jotka koskettavat laajasti ihmisiä. Yksittäisen henkilön anekdootit ovat kaikkein heikoimpia.
Sä et taida tietää miten tiede toimii. ”Joku proffa” ei ole yhtä kuin tiede. Vertaisarvioitua tutkimusta on aiheesta vaikka millä mitalla. Kellojen kääntelystä on yksinomaan haittaa.Edelleen, kukaan ei ole mikään vaan kaikki ovat keskiarvoja. Se keskiaevo on kaikkein heikoin ja paikkansa pitänätön mittari, ja ainoastaan yksilön oma kokemus ratkaisee. Jos joko proffa väittää muuta niin väittäköön. Jos koen ja tiedän ettei siirtelyllä ole vaikutusta uniini, niin se se on juuri niin.
Ei ole. Siitä ei ole mitään haittaa minulle eikä monille muillekaan. Aivan hiton turha väittää muuta "tieteen" nimissä.Kellojen kääntelystä on yksinomaan haittaa.
Ei ole. Siitä ei ole mitään haittaa minulle eikä monille muillekaan. Aivan hiton turha väittää muuta "tieteen" nimissä.
Nimenomaan ei ole tarvetta säädellä mitään rytmiä. En ylipäätään tarvitse mitään "rytmiä", ja olen ylpeä siitä.Sä voit päättää siirtää omaa rytmiäsi tunnin eteenpäin keväällä tai syksyllä jos niin huvittaa.
Käytämme välttämättömiä evästeitä, jotta tämä sivusto toimisi, ja valinnaisia evästeitä käyttökokemuksesi parantamiseksi.