Kerro miksi tänään vituttaa! :(

[Sikatiiker]

Veikkaan, että myös Hegsethin yleisöstä aika moni olisi valmis kommentoimaan tapahtumasta jotain tähän ketjuun.

Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.

Hyväksy kolmannen osapuolen evästeet

Linkki: https://x.com/RpsAgainstTrump/status/1973011268987703481

Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.

Hyväksy kolmannen osapuolen evästeet

Tuli jotenkin toi heti mieleen tosta Seghethin "it's a bad look":sta

Vituttaa talven lähestyminen siksi että oma piha kun täyttyy lumesta jää pihatyöt (vähän epätasaisuuksia joita pitäis tasoitella), lisäksi kylmyys ja kosteus vituttaa, maalauskelit oli ja meni ennen kuin kerkesin maalaamaan joten autotallin maalausurakka menee taas talven yli.

 

[Jätesäkki]

Joten en kuitenkaan usko, että ne lihakset lisäisivät elinikää.

Ei ehkä elinikää, mutta varmasti elämänlaatua. Mieluummin sitä itse omilla jaloilla kävelee elämän loppuun asti, kuin istuu jossain rullatuolissa muitten varassa.
Paljonkohan siinäkin säästettäisiin hoitokuluissa, jos vanhukset olisivat hieman "salittaneet" aikoinaan.

 

[Sallys]

Ei ehkä elinikää, mutta varmasti elämänlaatua. Mieluummin sitä itse omilla jaloilla kävelee elämän loppuun asti, kuin istuu jossain rullatuolissa muitten varassa.
Paljonkohan siinäkin säästettäisiin hoitokuluissa, jos vanhukset olisivat hieman "salittaneet" aikoinaan.

Niin ehkä parempi puhua kuntoilusta kuin lihasten kasvattamisesta. Isot lihakset eivät auta kävelyyn tai lisää elinikää. Aerobinen kunto on se pääasia. Monet bodarit ovat aerobiselta kunnoltaan erittäin huonoja, eivätkä esim. juosta jaksa. Salilla voi täten tehdä kaikenlaisia kuntoa lisääviä harjoituksia ja sitä pitää jatkaa säännöllisesti, ei riitä, että kävi siellä aikoinaan.

 

[Sikatiiker]

Niin ehkä parempi puhua kuntoilusta kuin lihasten kasvattamisesta. Isot lihakset eivät auta kävelyyn tai lisää elinikää. Aerobinen kunto on se pääasia. Monet bodarit ovat aerobiselta kunnoltaan erittäin huonoja, eivätkä esim. juosta jaksa. Salilla voi täten tehdä kaikenlaisia kuntoa lisääviä harjoituksia ja sitä pitää jatkaa säännöllisesti, ei riitä, että kävi siellä aikoinaan.

Itse yhdistäisin voimaharjoittelua ja kestävyyttä eli ns. voimakestävyyttä jos pitäis neuvoa jollekulle terveitä elämäntapoja edistävää harjoittelua.

Meinaa sitä ettei siellä yritetä tehdä maksimikiloja eikä maksimitoistoja vaan keskipitkiä sarjoja niin isoilla painoilla kuin pystyy kukin tekemään.

Tutkimuksetkin kertoo että vanhoista ihmisistä terveimpiä ja pitkäikäisimpiä ovat ne jotka ovat tehneet ruumiillista työtä vanhoillakin päivillään.

Mieli tietysti taas pysyy ehkä terveempänä jos identiteettiään ei rakenna pelkän työnteon varaan koska sille tulee eläkkeellä asteittain stoppi väkisin.

 

[null0]

Niin ehkä parempi puhua kuntoilusta kuin lihasten kasvattamisesta. Isot lihakset eivät auta kävelyyn tai lisää elinikää. Aerobinen kunto on se pääasia. Monet bodarit ovat aerobiselta kunnoltaan erittäin huonoja, eivätkä esim. juosta jaksa. Salilla voi täten tehdä kaikenlaisia kuntoa lisääviä harjoituksia ja sitä pitää jatkaa säännöllisesti, ei riitä, että kävi siellä aikoinaan.

Mainitsemasi "bodarit", jotka ei juosta jaksa, on nykyään aika marginaaliporukkaa salikävijöistäkin. Ja kyllä se nyt vaan niin on, että vahvat jalat ja keskikroppa (isot lihakset) auttaa kävelyyn ja parantaa liikkuvuutta vanhana. Eliniästä en niinkään tiedä, mutta elämän laatua varmasti parantaa. Itse juoksen paljon, mutta todennäköisesti aerobiseksi liikunnaksi riittäisi kävelylenkit, jos hyvää pitkän aikavälin terveyttä tavoitellaan.

Väittäisin, että hyvän lihaskunnon merkitys korostuu mitä enemmän on ikää mittarissa. Ei 60v kannata isoilla kiloilla ruveta repimään, mutta siitä lihaskunnosta kannattaa pitää huolta. Ja helpompaa se on, jos on jo aiemmin salilta haettu pohjaa tähän.

On muuten aika offtopic. Nyt vasta tajusin mitä ketjua luin.