Kaikenlainen liikunta näkyy sekä naisilla että miehillä positiivisesti niin kropassa kuin mielessä - ei tarvitse olla intohimoisesti salilla painoja kuudesti viikossa riuhtova salimake tai spinningnarkomaani.
Toki osa ihmisistä säilyy hoikkana tekemättä mitään, mutta sieltä vaatteiden alta paljastuu lähes poikkeuksetta ja sukupuolesta riippumatta huonoryhtinen laihaläski tai kahvin ja tupakan marinoima kuivan kesän orava. Parikymppisenä asia saattaa toki olla hieman eri, mutta aika tekee kyllä tehtävänsä kaikkien kohdalla.