Unettomuus/univaikeudet

[RealityBites]

Pumppu hakkaa. Check. Liikunta vähän kun ylimäärästä settiä. Check. Teet mitä vaan himassa niin menee edes takas yms. Check tms.
Ymmärrän kyl että sul kusee duunit, mutta yritä oikeasti vaan ottaa nätisti se pari päivää. En tosiaan voi paremmin neuvoa, kun mun tyyli ryssii kaiken.

Onneksi on mahdollisuus olla etänä ja tuskin tässä kesän aikana hommat muutenkaan painaa. Mutta joku ratkaisu tähän pitäisi kesän aikana löytyä, koska syksyllä jatkuu taas täysi tohina. Kaiken hyvän lisäksi järjestelevät vielä organisaatiota - periaatteessa oma paikka kyllä on jo selvillä, mutta alappa saikuttelemaan oikein huolella siinä syksyllä, niin ei siinä mikään ole niin varmaa kuin epävarma. Plus että mulle ei ole sijaista joten melkein pitäisi pystyä niitä töitä tekemään.

Tässä siis jos virittelen palopuheita lääkärille jälleen kerran. Ei ne ole aikaisemminkaan mitään auttaneet mutta onpahan edes yritetty. Oma kokemus on, että Mehiläisessä/Terveystalossa ymmärretään hiukan paremmin työkyvyn päälle niin täytyy sitten käydä vielä kysymässä apuja sieltä kun tuon tth:n kanssa ei myöskään mikään ole varmaa.

 

[Rapilysin]

Onko noi mirtatsapiini ja doksepiini semmoisia, että voi ottaa tarvittaessa ja vaikuttavat ns. instanttina sen mitä vaikuttavat? Netistä löysin, että yleensä tarvitaan viikkojen käyttöä jotta vaikutukset tulevat esiin, mutta ymmärtääkseni nuo maininnat koskivat masennuksen hoitoa. Mietin vaan, että kun on vuorotyössä eikä siis joka yö voi ottaa unilääkettä niin voinko tollasia kokeilla lainkaan? Käteväähän olis jos tollanen sattuisi auttamaan mihin ei kehity toleranssia niin sitten ongelma olisi taputeltu pitkäaikaisesti.

Tilannepäivitystä. Sain lääkäriltä verenpainelääkettä, koska ne oli vastaanottotilanteessa mitattuna 175/110. Voi joko johtua valvomisesta tai sitten voi olla, että valvominen johtui tuosta. Yksi oire kyllä oli semmoinen tykyttelytunne ja ylikierroksilla olo, jotka sopisi tuohon. Itse liitin ne vain vitutukseen Lisäksi sain doksepiini 3 mg ohjeella 1-2 tablettia ja nyt kahtena päivänä nukkunut hyvin yhdellä tabletilla. Kun aloitin nämä niin jätin melatoniinit, valeriaanat, magnesiumit ja muut pois. Vaikeaa on arvioida omaa nukahtamisaikaansa, mutta arvioin sen olleen näinä kahtena yönä jotain alle 15 min siitä hetkestä kun laitan silmät kiinni. Väsyttävän vaikutuksen voimakkuuden kuvailu on myös jokseenkin hankalaa, mutta sen verran tuo laittaa ramaisemaan, että en uskaltaisi lähteä matka-ajoa ajamaan autolla.
Edit: Lääkäri kehoitti ottamaan puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa, mutta itsellä tuntuu se vaikutus alkavan paremminkin 60-90 min kohdalla lääkkeenotosta.

Nyt alkaa jo olla semmoinen toiveikas olo, että nukkumaanmeno ei tarkoita monen tunnin pyöriskelyä ja siihen nukkumiseen liittyvä stressaaminen alkaa vähentyä. Herätessä on ollut jonkinverran nuupahtanut olo, mutta toisaalta tuon edeltävän kuukauden aikana kertynyt univelkaa ja sekin varmaan vielä painaa. En tiedä voiko tuohon doksepiiniin liittyä aamuväsymystä? Kuten edelläkirjoittaneen neurolepteissä, myös tässä näyttää olevan puoliintumisaika aika pitkä ja lääkettä on varmasti vielä aamulla elimistössä. Tämä ongelma kyllä poistuu kahvilla, joten ei sinänsä ole edes ongelma verrattuna tilanteeseen, jossa en saa nukahdettua.

Tietysti 2 päivää nyt on vielä lyhyt aika, mutta toisaalta myös psyykkinen hyvinvointi kohentuu kun saanut nukuttua ja ainakin luulee, että lääkkeestä on apua, joka vähentää negatiivisia mielleyhtymiä nukkumiseen ja tuo semmoista turvallisuuden tunnetta siihen, että nukahtaminen onnistuu. Nämä psyykkiset jutut varmaan auttaa pitkässä juoksussa enemmän kuin lääke.

Doksepiinista olen sitä mieltä, että on lopulta melko potentti unilääkkeenä ja en usko vaikutuksen olevan ainakaan kokonaan plaseboa, koska omat odotukset tuosta oli aika matalat täälläkin nähtyihin kirjoituksiin perustuen. Ei tietysti varmaan toimi kaikilla, mutta jos jollekin tätä joskus lääkäri kirjoittaa niin suosittelen kokeilemaan ennakkoluulottomasti. Tietysti itsellä tässä tuo verenpaineongelma lisänä, varmaan silläkin vaikutusta kun siihen aloitettu hoito myös.

 

[RealityBites]

Tilannepäivitystä. Sain lääkäriltä verenpainelääkettä, koska ne oli vastaanottotilanteessa mitattuna 175/110. Voi joko johtua valvomisesta tai sitten voi olla, että valvominen johtui tuosta. Yksi oire kyllä oli semmoinen tykyttelytunne ja ylikierroksilla olo, jotka sopisi tuohon. Itse liitin ne vain vitutukseen Lisäksi sain doksepiini 3 mg ohjeella 1-2 tablettia ja nyt kahtena päivänä nukkunut hyvin yhdellä tabletilla. Kun aloitin nämä niin jätin melatoniinit, valeriaanat, magnesiumit ja muut pois. Vaikeaa on arvioida omaa nukahtamisaikaansa, mutta arvioin sen olleen näinä kahtena yönä jotain alle 15 min siitä hetkestä kun laitan silmät kiinni. Väsyttävän vaikutuksen voimakkuuden kuvailu on myös jokseenkin hankalaa, mutta sen verran tuo laittaa ramaisemaan, että en uskaltaisi lähteä matka-ajoa ajamaan autolla.

Nyt alkaa jo olla semmoinen toiveikas olo, että nukkumaanmeno ei tarkoita monen tunnin pyöriskelyä ja siihen nukkumiseen liittyvä stressaaminen alkaa vähentyä. Herätessä on ollut jonkinverran nuupahtanut olo, mutta toisaalta tuon edeltävän kuukauden aikana kertynyt univelkaa ja sekin varmaan vielä painaa. En tiedä voiko tuohon doksepiiniin liittyä aamuväsymystä? Kuten edelläkirjoittaneen neurolepteissä, myös tässä näyttää olevan puoliintumisaika aika pitkä ja lääkettä on varmasti vielä aamulla elimistössä. Tämä ongelma kyllä poistuu kahvilla, joten ei sinänsä ole edes ongelma verrattuna tilanteeseen, jossa en saa nukahdettua.

Tietysti 2 päivää nyt on vielä lyhyt aika, mutta toisaalta myös psyykkinen hyvinvointi kohentuu kun saanut nukuttua ja ainakin luulee, että lääkkeestä on apua, joka vähentää negatiivisia mielleyhtymiä nukkumiseen ja tuo semmoista turvallisuuden tunnetta siihen, että nukahtaminen onnistuu. Nämä psyykkiset jutut varmaan auttaa pitkässä juoksussa enemmän kuin lääke.

Doksepiinista olen sitä mieltä, että on lopulta melko potentti unilääkkeenä ja en usko vaikutuksen olevan ainakaan kokonaan plaseboa, koska omat odotukset tuosta oli aika matalat täälläkin nähtyihin kirjoituksiin perustuen. Ei tietysti varmaan toimi kaikilla, mutta jos jollekin tätä joskus lääkäri kirjoittaa niin suosittelen kokeilemaan ennakkoluulottomasti. Tietysti itsellä tässä tuo verenpaineongelma lisänä, varmaan silläkin vaikutusta kun siihen aloitettu hoito myös.

Varmaan hiukan muna-kana-ongelma eli valvominen nostaa verenpainetta ja verenpaine puolestaan voi vaikeuttaa nukkumista.

Hieno juttu että doksepiini toimii. Muistan kun itsekin tuota ensimmäisen kerran sain mirtatsapiinin jälkeen, niin kyllä se jollain lailla toimi. Jonkinlainen väsymyss tulee myös nykyään ajoittain pari tuntia noiden ottamisen jälkeen, mutta se taas ei ole oikein koskaan tarkoittanut itsellä sitä että välttämättä nukkuisin, vaikka kuinka väsyttää ylhäällä ollessa.

Mutta jo se, että on uskoa siihen nukkumiseen, auttaa suunnattomasti. Kyllä eilen yritin itseäkin psyykata vaikka millä tavalla että "no kyllä se uni tulee ihan yhtä helposti kuin sen puolikkaan ottamalla". Noniinno. Tulihan se, josko sitten Concertan annoksen puolittaminen ja univajeen pois nukkuminen alkaisivat pikkuhiljaa auttamaan. Tosin sitten herättiinkin klo 23, 00, 01, 02, 03, 03:30, 04; 04:30. Sitten en enää jaksanut yrittää.

Voisin noin kokemuksen syvällä rintaäänellä todeta että ainakin itsellä toimii vaihtelevasti mirtatsapiini, välillä taas doksepiini ja sitten välillä taas kenties joku toinen jota ei vielä ole valitettavasti ollut kunnia testata. Ilmaisin epäilyni trisyklisten lääkkeiden toimivuudesta psykiatrille kun ovat doksepiinin kanssa kutakuinkin samanlaisia valmisteita ja vain jokin ainesosa eroaa - mutta eihän se toki mahdotonta ole, ja vain kokeilemalla selviää. No ei saata tulla koska tämä oli sitten kirjannut Kantaan että "on haluton kokeilemaan triptyliä kun on samanlainen valmiste doksepiinin kanssa".

Toivotaan että tämäkin on yksilöllistä ja doksepiinin avulla saa tarvitsemansa avun. Näin pari kuukautta enemmän tai vähemmän siten nukkumaan menneenä, että tietää kutakuinkin varmaksi että "nyt nukuttaa", on olo ollut kokolailla paljon kevyempi. Kestää aina niin kauan, kunnes nukahtamislääkkeestä on resepti tyhjä ja viimeiset napit menossa. Tämä siis pitkälti siksi, että vielä ei ole toista vastaavaa valmistetta löytynyt, joka varmasti toimisi aina.

 

[RealityBites]

Zopinox-resepti uusittiinkin mystisesti kun olin labrasssa käymässä. Ymmärsin kyllä että vasta ensi viikolla olis katsottu että vieläkö tuota määrätään vai ei.

Mutta käyhän tuo näinkin. Nyt kun tässä kuitnekin opetellaan nukkumaan muutoinkin, niin nuo riittänevät hetken jos tahtoo mennä kierteeksi uudestaan.

Sen nyt toki voisi kysäistä että hoituuko tuo kenties jatkossakin reseptin uusimalla ilman suurempaa draamaa vai mikä on ajatus - siis olettaen ettei liikaa ala kulumaan.

 

[RealityBites]

Siellä on näemmä purettu reseptien uusimispyyntöjä urakalla ennen juhannusta. Huvittavako yksityiskohta on se, että tuon on nyt sitten hyväksynyt uusittavaksi joku toinen kuin oma lääkäri. En tiedä, onko ehtinyt Kantaan perehtymään mutta jos, niin kaksi lääkäriä saivartelee vaan että on "tarvittaessa", vaikka tuonne on jo kirjattu että pariin kuukauteen ei ole oikein nukkuminen tahtonut onnistua ilman lääkettä. Ja tämä sitten uusii respan suoraan.

Eli kokolailla lääkärikohtaista, miten ne asiaa katsoo. Ainakaan ei tarvitse sitten alkaa siirtämään lomaansa koska jos ei unilääkkeitä tuota 5 ja puolta tablettia enempää olisi ollut ja nukkuminen edelleen tuskaista, olisin kyllä hakenut saikun ennen loman alkua - viitsi vuosilomapäiviä käyttää siihen että pyörii sängyssä etsien unta.

Eli moni asia yksinkertaistui kertaheitolla. Uusimaanhan tuota ei enää pysty mutta jos tuota nyt yrittäisi nukkua ilman tuota kun velvollisuudet vähenee - ja josko keskiviikkona vaikka annettaisiin doksepiinin ja mirtatsapiinin lisäksi nyt vaikka sitä paljon mainostettua triptyliä niin kokeillaan että toimiiko vaiko nou.

En tiedä, mutta tuntuu että unettomuutta hoitamaan hakeutuu aina ne kaikkein nuukimmat lääkärit, jotka eivät millään suostu myöntämään että kaikkia ei vaan yksinkertaisesti pysty pelastamaan ja jotkut ovat surkeita nukkumaan ja tarvitsevat välillä apuja siihen.

Urputustahan sieltä tietysti on keskiviikkona taas luvassa mutta on tuonne jo ilmoitettu että ihan tosissaan yritetään eikä vain huvikseen popsita nappeja. En kyllä ymmärrä että mitä huvia tuosta puolikkaasta edes olisi jos sen huiviin heitettyään on unessa puolessa tunnissa ja kiskoo unta aamuun asti.

 

[Rapilysin]

Viikko nyt takana doksepiinilla ja matalammilla verenpaineilla. Joka yö nukkunut 6-8 h ja tilanne alkaa olla hallinnassa. Nukahtamisen arvioin tapahtuvan puolessa tunnissa siitä hetkestä, kun laitan silmät kiinni. Sain sieltä työterveyslääkäriltä myös lähetteen sinne johonkin uniklinikkaan, mutta en oikein tiedä pitäisikö sinne mennä vai ei, kun ongelma vaikuttaa olevan nyt poistunut. Toki kun sinne ilmaiseksi pääsee niin mikä jottei.

Akuutti ongelma kuitenkin vaikuttaa nyt olevan selätetty ja on tämä komiaa kun saanut taas nukuttua. Aika eri tavalla jaksaa päivät ja joskus irtoaa vähän hymyäkin. Suurin plussa on se, että nukkumaanmeno ei enää vituta.

 

[RealityBites]

Viikko nyt takana doksepiinilla ja matalammilla verenpaineilla. Joka yö nukkunut 6-8 h ja tilanne alkaa olla hallinnassa. Nukahtamisen arvioin tapahtuvan puolessa tunnissa siitä hetkestä, kun laitan silmät kiinni. Sain sieltä työterveyslääkäriltä myös lähetteen sinne johonkin uniklinikkaan, mutta en oikein tiedä pitäisikö sinne mennä vai ei, kun ongelma vaikuttaa olevan nyt poistunut. Toki kun sinne ilmaiseksi pääsee niin mikä jottei.

Akuutti ongelma kuitenkin vaikuttaa nyt olevan selätetty ja on tämä komiaa kun saanut taas nukuttua. Aika eri tavalla jaksaa päivät ja joskus irtoaa vähän hymyäkin. Suurin plussa on se, että nukkumaanmeno ei enää vituta.

Hienoa että toimii, kokonaisuushan sse tärkein on lääkkeissäkin.

Eikö ole adhd-lääkkeiden yhteydessä käsketty seuraamaan verenpaineite? Itsellä on jatkuva laulu ja Elvansen kanssa olisi ollut taas sama ralli edessä jos siihen olisi vaihtanut - ei pääse toki ainakaan huomaamatta nousemaan mutta kypsyin koko touhuun jo viimeksi sen verran, etten ole sen koommin mitannut.

Itse taas koettanut jaksottaa Concertaa siten, että ottaa toisen tabletin aamuyöllä, yleensä silloin saa vielä jollain lailla nukuttua. Mutta ottipa tuon miten hyvänsä, niin välillä unet tahtoo mennä aamuyöstä ihan heräilyksi - kuten viime yönä. Aamuyö yhtä heräämistä ja unta vuorotellen ja 4:30 tuntui että ei enää nukuta. Tämä siis Zopinoxin puolikkaalla koska eilen taas oli niin paljon virtaa, että tuskin olisi ilman sitä saanut unen päästä kiinni.

Ja tuo nyt antaa edes kohtuullisen yhtäjaksoiset unet alkuyön ajaksi. Muuten on koko yö sitä tunnin välein heräilyä jos nyt nukkuu ollenkaan. Mirtatsapiinia en ole vielä ehtinyt kokeilemaan ja paketti on edelleen apteekissa. Todennäköisesti toimii taas hetken jos toimiii mutta sitten sama homma.

Labratulokset tullivat ja jopa näkyivät Kannassa joten tulkitsin ne itse. Kilpirauhasarvoissa ja raudassa ei mielestäni ole mitään vikaa vaan ovat viitearvojen sisällä. Sokerirasitus näköjään sellainen että eiköhän sieltä lääkkeet napsahda. Sikäli hiukan erikoista että mihinkään tuo ei ole vuoden takaisesta muuttunut ja tässä on kuitenkin tullut kohta kuukausi täyteen että karkkia ei yhtään ja leivonnaisia/tms vain satunnaisesti - ei edes joka viikko. Perusruoassa en äkkiä keksi, mistä siinä sokeria vähentäisi joten kaiketi sukurasite tuokin. Ei nuo nyt tosin niin paljoa ole koholla että uskoisin niiden uneen vaikuttavan.

Eiköhän se ole nyt lääke mikä häiritsee kun annos on tarpeeksi suuri. Eli ei tarvitse yli 27mg/pv ottaa jos on jotain toiveita nukkua. Silti uni tahtoo olla enemmän kuin levotonta ja syksyllä voi sitten alkaa ihan oikeat ongelmat, kun palataan todennäköisesti hiukan erilaiseen työrytmiin.

 

[Rapilysin]

Eikö ole adhd-lääkkeiden yhteydessä käsketty seuraamaan verenpaineite? Itsellä on jatkuva laulu ja Elvansen kanssa olisi ollut taas sama ralli edessä jos siihen olisi vaihtanut - ei pääse toki ainakaan huomaamatta nousemaan mutta kypsyin koko touhuun jo viimeksi sen verran, etten ole sen koommin mitannut.

Kyllä siitä mainittiin ja alkuun seurasinkin, pysyttelivät siellä 130-140/80-90 tasolla ja asia ikäänkuin unohtui jossain kohtaa. Tulihan tuo yllätyksenä, että noin paljon oli noussut. En usko, että ainakaan pelkästään adhd-lääke on tuohon vaikuttanut, koska sitä ei ole muutettu nyt puoleen vuoteen ja kevättalvella vielä paineet olivat normaalin ylärajalla tai aavistuksen yli.

Jostain syystä ne on nyt kohollaan kuitenkin, kun verenpainelääkkeelläkin ollaan noissa samoissa lukemissa mitä mittailin silloin kevättalvella luomuna. Aerobinen liikunta on nyt jäänyt kyllä vähemmälle, mutta tuskin sekään paineita nyt 40 pykälällä nostaa. Voimaharjoittelua tulee tehtyä 4-6 kertaa viikossa ja silläkin tutkimusten mukaan tuo verenpaineelta suojaava vaikutus olisi. Tupakoinnin lopetin maaliskuussa ja se sopisi ajallisesti tähän. Aloin käyttää muita nikotiinin annostelumuotoja ja pidän kyllä todennäköisenä, että nikotiiniannos on noussut merkittävästi, jotta pysynyt erossa tupakasta. Pitäneekin laimentaa noita sähköröökin nesteitä ja kokeilla miten se vaikuttaa mittauksiin.

Itse taas koettanut jaksottaa Concertaa siten, että ottaa toisen tabletin aamuyöllä, yleensä silloin saa vielä jollain lailla nukuttua. Mutta ottipa tuon miten hyvänsä, niin välillä unet tahtoo mennä aamuyöstä ihan heräilyksi - kuten viime yönä. Aamuyö yhtä heräämistä ja unta vuorotellen ja 4:30 tuntui että ei enää nukuta. Tämä siis Zopinoxin puolikkaalla koska eilen taas oli niin paljon virtaa, että tuskin olisi ilman sitä saanut unen päästä kiinni.

Mihin aikaan otat yleensä Concertan? Se on sen verran pitkävaikutteinen, että lounasaikaankin otettu lääke voi vielä vaikuttaa nukahtamiseen tai unen laatuun. Ajattelisin, että enemmän tuohon vaikuttaa lääkkeenottoaika kuin annos.

Sokerit voi olla perseellään valvomisen vuoksikin, stressitila nostaa sokereita ja univaje tunnetusti vaikuttaa stressitilaan.

 

[RealityBites]

Kyllä siitä mainittiin ja alkuun seurasinkin, pysyttelivät siellä 130-140/80-90 tasolla ja asia ikäänkuin unohtui jossain kohtaa. Tulihan tuo yllätyksenä, että noin paljon oli noussut. En usko, että ainakaan pelkästään adhd-lääke on tuohon vaikuttanut, koska sitä ei ole muutettu nyt puoleen vuoteen ja kevättalvella vielä paineet olivat normaalin ylärajalla tai aavistuksen yli.

Jostain syystä ne on nyt kohollaan kuitenkin, kun verenpainelääkkeelläkin ollaan noissa samoissa lukemissa mitä mittailin silloin kevättalvella luomuna. Aerobinen liikunta on nyt jäänyt kyllä vähemmälle, mutta tuskin sekään paineita nyt 40 pykälällä nostaa. Voimaharjoittelua tulee tehtyä 4-6 kertaa viikossa ja silläkin tutkimusten mukaan tuo verenpaineelta suojaava vaikutus olisi. Tupakoinnin lopetin maaliskuussa ja se sopisi ajallisesti tähän. Aloin käyttää muita nikotiinin annostelumuotoja ja pidän kyllä todennäköisenä, että nikotiiniannos on noussut merkittävästi, jotta pysynyt erossa tupakasta. Pitäneekin laimentaa noita sähköröökin nesteitä ja kokeilla miten se vaikuttaa mittauksiin.

Mihin aikaan otat yleensä Concertan? Se on sen verran pitkävaikutteinen, että lounasaikaankin otettu lääke voi vielä vaikuttaa nukahtamiseen tai unen laatuun. Ajattelisin, että enemmän tuohon vaikuttaa lääkkeenottoaika kuin annos.

Sokerit voi olla perseellään valvomisen vuoksikin, stressitila nostaa sokereita ja univaje tunnetusti vaikuttaa stressitilaan.

Itsellä ei edes noilla paineilla annettu lääkkeitä. Piti olla just 120/80 eikä melkein. Mutta tuon nyt olen kuullut jo monenkin suusta että jossain tästä ollaan "hiukan" tarkempia.

Nikotiini varmaan muodossa tai toisessa nostaa paineita mutta silti sähkörööki on varmasti parempi kuin analoginen. Pikkuhiljaa varmaan kannattaa nimenomaan pyrkiä hiukna laimentamaan nesteitä niin varmaan muutos paineissakin näkyy aika nopeaan. Ja voi sillä adhd-lääkkeelläkin vaikutusta olla. Eikös sinullakin jo vaihdettu lääkettä kertaalleen niin tuota voisi tietysti vähän vertailla että millaiset paineet milläkin lääkkeellä.

Itse otan Concertan tällä hetkellä jo aamuyöstä kun lähestulkoon poikkeuksetta herään tällä hetkellä välillä 00:30-02:30. Yleensä ns. suunnittelupalaverit tahtovat alkaa jos siihen mennessä on nukkunut sen 3-5h. Lääke rauhoittaa Toisen napin olen heittänyt sitten naamaan aamupesujen yhteydessä, aterian kanssahan se toki pitäisi kuulemma ottaa mutta harvemminpa jaksaa säätää ja muutkin lääkkeet menevät kyllä naamaan ennen aamupalaa.

Ehkä tuo 54mg sitten ainakin suurimmaksi osaksi ehtii jo kulua pois ja juuri aiempaan tuota ei enää voi eikä kannata ajoittaa - lääke mitoitettiin alun perin riittämään juuri siihen, että kiinnostuksen pitäisi riittää parhaimmillaan lähes 17 asti illalla ja joskus pitempäänkin. Sen on nyt huomannut, että se taas on hitusen hankala yhtälö jos sitten n. 5h päästä siitä pitäisi olla jo pää tyynyssä ja vielä nukkuakin.

On nyt ollut vähän sun mitä ohjelmaa niin ei ole oikein joutanut nukkumiseen perehtymään, vaan on tullut varmistettua edes jonkinlaiset yöunet Zopinoxin puolikkaalla. La-su kyllä nukuin viimeksi ilman unilääkettä ja vieläpä suht. kohtuullisesti. Saattoi toki muutama saunaolut ja lasi portviiniä auttaa asiaa.

Käytännössä tässä on ehtinyt jo itse sen verran kokeilemaan että Concerta puoleen päivässä eli max 27mg. Sitten voi olla jotain toivoa nukkua jos moista jaksaa lähteä yrittämään ja ohjelma on sellainen. Lauantainakin piti ajaa autoa niin ei viitsinyt arpoa nukkumisen kanssa. Että joo, saattaisi nukuttaa jos syö vähemmän adhd-lääkettä mutta vaatii sitten sellaisen ohjelman seuraavana päivänä että ei haittaa, jos ei nuku. Ei mitenkään kaksinen tilanne siis vaan parin viikon päästä alkaa loma. Ja toisaalta ei sitten kyllä vuosilomaansakaan viitsisi siihen käyttää että pyörit yöt sängyssä unettomana ja vaellat päivät puolikuolleena.

Sokereihin vaikuttaa tosiaan n. n+1 asiaa mutta olihan tuo rasituksen tuloskin sellainen, että seuraavaksi tässä sitten aletaan korjaamaan niitä ja järjestämään jos jonkin sortin ravintoterapiaa. Sanovat varmaan että katsotaan sitä unettomuutta sitten kun ylipaino on pois.

Toinen puolisko tuossa aloitteli HUSin uniterapiaa netissä. Kuinka ollakkaan sieltä käskettiin heti aluksi pitämään unipäiväkirjaa. Sillä lailla kuulemma oppii sen, että unesta ei tarvitse huolehtia eikä siitä tule elämää tärkeämpi asia. En kyllä ihan keksinyt että miten, jos nukkumisestaan täytyy pitää tilastoa.

 

[RealityBites]

Juuei oikein tahdo onnistua tuo Concertan kanssa kikkailu. Viime yönä taas nukkumaan normisti melatoniini+doksepiini. Hyvä asia on se, että uni kyllä näyttää jo auttavasti tulevan noinkin.

Huono asia taas on se, että uni on kokolailla levotonta. Siinä aamukolmeen mennessä heräily ja pyröriminen vain paheni, peitto oli jo rullattu ulos lakanasta jne. Siinä olisi voinut jatkaa pyörimistä ja olla tyytyväinen kun taaskaan ei "tarvinnut" lääkettä. Vaan koska ei oikein ollut intoa taas olla aamupäivää "yössä", niin Concerta ja puolikas Zopinox naamaan ja vaille seitsemään ainakin omasta mielestä parempaa unta ja petivaatteetkaan eivät näytä kuritetuilta.

Tuossa sitten aamulla mietin tätä vähän aikaa sitten mediassa ollutta juttua:

Älä yritä nukahtaa väkisin – Professori: 4 tuntia laadukasta unta on parempi kuin 8 tuntia huonolaatuista

Tuliko taas nukuttua huonosti? Jos päivällä meinaa nukahtaa pystyyn tai suusta lentelee sammakoita, niin ehkä olisi aika pohtia tilannettaan.

yle.fi

Varmasti näin, kyllähän 4h unta on jo parempi kuin ei mitään. Mutta mitenhän tässä on ajateltu se 4h nukkua sitä laadukasta unta? Ei sitä unta ainakaan tuossa kohtaa muuteta laadukkaaksi millään hurraa-huudoilla ja maammelaululla, vaan sama pyöriminen jatkuu. Ylös voi toki nousta mutta sitten ei tarvitse enää nukkua neljää tuntia jos ollenkaan. Ei ole myöskään ollenkaan sanottua että nukahdat neljäksi tunniksi laadukkaaseen uneen, jos valvot ensin aamukolmeen.

Juttua kun tarkemmin lukee niin ilmeisesti tuo valvominen aamuyölle on sitten se ratkaisu. En tosin sillä tavalla välttämättä ainakaan itse nuku koko yönä. Toisaalta en tahdo nukahdella päivisin pystyyn vaikka olisin valvonut 3pv putkeen. Sammakoista nyt osaa sanoa kun niitä tulee enemmän ja vähemmän koko ajan riippuen siitä, millaisen lääkepitoisuuden tuohon impulsiivusuuteen on kunakin päivänä saanut.

 

[Delay]

Jännästi taas viime yö meni suurimmilta osin silmät auki. Eilinen oli ihan normaali päivä, heräsin suht varhain ja tein iltapäivällä kevyen 6km lenkin. Menin hieman ennen puolta yötä "nukkumaan", unihygieniassa ei ollut mitään ihmeellistä. Kummallisesti vain silmiä ei saanut mitenkään pidettyä kiinni. Ilmeisesti olen viiden aikaan aamulla nukahtanut ja sitten seitsemältä orgaanisesti herännyt. Onneksi sentään ei tarvitse kuukauteen funtsia töiden tekemistä.

 

[Rapilysin]

Juttua kun tarkemmin lukee niin ilmeisesti tuo valvominen aamuyölle on sitten se ratkaisu. En tosin sillä tavalla välttämättä ainakaan itse nuku koko yönä. Toisaalta en tahdo nukahdella päivisin pystyyn vaikka olisin valvonut 3pv putkeen. Sammakoista nyt osaa sanoa kun niitä tulee enemmän ja vähemmän koko ajan riippuen siitä, millaisen lääkepitoisuuden tuohon impulsiivusuuteen on kunakin päivänä saanut.

Jos mä lähden tuohon niin nukun kyllä hyvin ja sikeästi, mutta ei siitä töihin oo kiva mennä vaan herätys olis kiva saada vaikka klo 10 asti venymään. N. 2-3 -> 9-11 olis itelle semmoinen aika luontainen nukkumisaika. Muu yhteiskunta on tästä tietysti eri mieltä. Välillä kyllä tulee ihmeteltyä, että miksi vitussa kaiken pitää ala-asteesta lähtien alkaa aamulla viimeistään klo 8. Ehkä se 11 - 18 olisi monelle muulle sitten paljon ikävämpi aika tehdä töitä tai käydä koulua tms. Vai onko tässä joku vanhakantainen ajatus siitä, että kun tarpeeksi kärsii ja nöyränä tekee työtä mahdollisimman vittumaisella tavalla niin lopussa saa taivaspaikan ja/tai kirkkaimman kruunun

Taisin johonkin joskus kirjoittaakin, kun aiemmin tuli tehtyä ns. hard resettejä, eli jos ei uni tule niin reilusti kahvia koneeseen ja menee sitten seuraavana iltana nukkumaan. Näillä vuosilla ja kuormitustasolla tollasia unettomia öitä seuraa kuitenkin aivan helvetin tuskallinen päivä ja siitä kärsii kyllä muutkin kuin minä. Ennen perhe-elämää hard resetit oli aika kivuttomia, kun päivällä ei tarvinnut tehdä muuta kuin itseä miellyttäviä asioita.

E: Joskus poikamiesvuosina tein pelkkää yövuoroa. Duunit 22 - 7, unet 8 - 15 ja iltapäivä/ilta oli ihan samalla tavalla käytettävissä esim. sosiaalisiin toimintoihin kuin päivätyössä käyvillä ihmisillä. Silloin tuo meni aika kivuttomasti ja tykkäsin, mutta tuolloin oli myös kovin vaivatonta kun eli vain itselleen.

 

[RealityBites]

Jos mä lähden tuohon niin nukun kyllä hyvin ja sikeästi, mutta ei siitä töihin oo kiva mennä vaan herätys olis kiva saada vaikka klo 10 asti venymään. N. 2-3 -> 9-11 olis itelle semmoinen aika luontainen nukkumisaika. Muu yhteiskunta on tästä tietysti eri mieltä. Välillä kyllä tulee ihmeteltyä, että miksi vitussa kaiken pitää ala-asteesta lähtien alkaa aamulla viimeistään klo 8. Ehkä se 11 - 18 olisi monelle muulle sitten paljon ikävämpi aika tehdä töitä tai käydä koulua tms. Vai onko tässä joku vanhakantainen ajatus siitä, että kun tarpeeksi kärsii ja nöyränä tekee työtä mahdollisimman vittumaisella tavalla niin lopussa saa taivaspaikan ja/tai kirkkaimman kruunun

Taisin johonkin joskus kirjoittaakin, kun aiemmin tuli tehtyä ns. hard resettejä, eli jos ei uni tule niin reilusti kahvia koneeseen ja menee sitten seuraavana iltana nukkumaan. Näillä vuosilla ja kuormitustasolla tollasia unettomia öitä seuraa kuitenkin aivan helvetin tuskallinen päivä ja siitä kärsii kyllä muutkin kuin minä. Ennen perhe-elämää hard resetit oli aika kivuttomia, kun päivällä ei tarvinnut tehdä muuta kuin itseä miellyttäviä asioita.

E: Joskus poikamiesvuosina tein pelkkää yövuoroa. Duunit 22 - 7, unet 8 - 15 ja iltapäivä/ilta oli ihan samalla tavalla käytettävissä esim. sosiaalisiin toimintoihin kuin päivätyössä käyvillä ihmisillä. Silloin tuo meni aika kivuttomasti ja tykkäsin, mutta tuolloin oli myös kovin vaivatonta kun eli vain itselleen.

Itsellä taas aamupäivä menee kyllä kokolailla yössä jos yö on vietetty pyörimällä ja heräilemällä. Iltapäiväksi sitten kyllä piristyy ja pystyy toimimaan suht. normaalisti. Näin oikeastaan myös silloin, vaikkei olisi nukkunut yöllä ollenkaan.

Nykyään en itsekään kyllä jaksa valvoa koko yötä kun on vaihtoehtokin olemassa. Vaikka sen jaksaa, niin ei se taatusti pidemmän päälle kovin terveellistä ole ja kuten totesit, niin ei siitä sitten muutkaan nauti.

Aamuvirkuthan ne maailmaa pyörittää, ainakin suurimmaksi osaksi. Kyllä siitä on saanut koko ikänsä kuulla että "kun herää neljän ja viiden välillä niin ehtii hyvin nauttia aamupalan ja lukea lehden ja vielä seitsemäksi töihin". Tai "No aamuvuoro lähtee nyt kotiin, niin te iltavuorolaiset voitte jatkaa hommia". Tuokin vielä suunnitteluhommissa, jossa ainoat deadlinet tulee asiakkailta, niin onhan se toki tärkeää olla istumassa aamuseitsemältä siellä toimistolla kun ne palikat voi lätkiä CADiin ihan mihin aikaan vuorokaudesta hyvänsä.

Ylläpito-, palvelu-, yms. hommat kyllä ymmärrän että siellä pitää olla tiettyyn aikaan - sitäkään en tosin esim. sairaalatekniikassa ihan ymmärtänyt että mitä sillä nykyään voitetaan että porukka siellä aloittaa klo 7 ja lähtee kotiin klo 15, kun sairaalan toiminta kuitenkin jatkuu mallia vuorokauden ympäri. Samaten nykyisessä pyörii tuotanto ympäri vuorokauden mutta ei kuulemma kannata huoltomiehiä pitää minkäänlaisissa vuoroissa töissä, että piiputtavia koneita voisi katsoa esim. klo 17-18 -välillä, jolloin ilmeisesti aika kova tahti.

Eli yhteiskunta ikäänkuin rakentuu sille, että töihin tullaan aikaisin ja lähdetään yhtä aikaisin. Ennen lämmitettiin sairaalaakin puulla niin ymmärrettävästi piti halkoa olla laittamassa uuniin heti aamusta. Samaten heinäpellolle mentiin ajoissa, mutta minkä hemmetin takia se tahti täytyy monistaa vielä 2023 samanlaiseksi.

Itselläkin nuo palaverit sai kevään aikana tunkea johonkin 14-16 -välille jos johonkin halusi yrittää saada vastausta. Samaten toimittaja lätkii kaikki jatkuvat palsut sun muut klo 14-> Kyllähän siinä siis ehdottomasti kannattaa olla jo seitsemältä työn ääressä ja sitten hikoilla klo 15 jälkeen "kun minun työpäivä olisi jo loppu".

Ugh.

 

[RealityBites]

Rakastan myöskin erittäin suuresti näitä lääkärin soittoaikoja kun ei osata antaa edes minkäänlaista arviota että moneltakohan se mahtaisi olla. En oikein edes tiedä että mitä tuolta nyt enää olisi edes vailla kun Concertassa tuskin osaa avustaa, Zopinox-resepti on uusittu muiden toimesta ja uusia lääkkeitä ei ilmeisesti testiin tule. Seuraavaksi varmaan ne sokerilääkkeet ja vedotaan siihen että ei voi "kahta lääkettä ottaa yhtä aikaa käyttöön".

Yksi palaveri olisi tuossa yhdeltätoista niin jos arvata saan, se soittoaika osuu juuri siihen. Tähän asti on ollut suorastaan kuin nakutettua että hyppäät sitten kesken palaverin selvittämään että mitähän sitä nyt osaisi tässä kysyä.

 

[RealityBites]

Lääkäri oli taas vaihteeksi hiukan inhimillisempi. Tuumasi että sokerit koholla joten lääkettä siihen. Sitten totesi että hän ei adhd-lääkkeisiin koske mutta mies pitäisi nyt saada nukkumaan pari viikkoa. Että mitäpä laitetaan. Sain sitten ihan toivoa että no mitäpä jos pistät seuraavaksi vaikka sitä Stillnoctia, kun vaikuttava aine on eri ja ainakin netistä löydetyn mukaan toimii yhtä hyvin.

Samalla pyysin melatoniinia reseptillä, nyt on sitten Stillnoctia 14 tbl paketti ja Zopinoxia pari pakettia reseptillä + entiset, niin noilla pärjää kyllä pitkään. Toivottavasti siihen mennessä saadaan jotain fiksua aikaan muunkin lääkityksen suhteen. Muutenkin uni kyllä tulee jo illasta ajoittain ilman nukahtamislääkettäkin, mutta tässä on taas ohjelmaa sen verran vielä lomankin aluksi että saa nähdä. Joka tapauksessa on nyt jotain troppeja sitten varovaisesti arvioidenkin yli kolmeksi kuukaudeksi. Ja kun ei joka päivä toivon mukaan tarvitse, niin ehkä noista saa jonkun sellaisen reseptin tai useamman neuvoteltua että selviää uusimalla ajoittain.

Se kun voi olla että tuo lääkekombo alkaa pikkuhiljaa olemaan sellainen, että muuta toimivaa voi olla melkoisen hankala löytää.

 

[Corex]

Ainakin itsellä tsolpideemi 5mg annoksella veti samantien vintin pimeeksi vaikka kone kävi ylikierroksilla.

Varmaan graalin malja olisi lääke joka tehoaisi yhtä hyvin mutta ei aiheuttaisi riippuvuutta...

 

[RealityBites]

Ainakin itsellä tsolpideemi 5mg annoksella veti samantien vintin pimeeksi vaikka kone kävi ylikierroksilla.

Varmaan graalin malja olisi lääke joka tehoaisi yhtä hyvin mutta ei aiheuttaisi riippuvuutta...

Tsolpideemi ja Tsopiklonihan ovat eri reseptoreihin vaikuttavia valmisteita. Eli siis keskenään erilaisia. Periaatteessa riippuvuuden ja tolerannsin sun muun ikävän voi periaatteessa (ainakin jonkin aikaa) välttää näitä keskenään vaihtelemalla.

Katsotaan nyt että milloin on taas virtaa sen verran että voisi kokeilla puolikkaalla että kuinka käy. Tsopikloni itsellä tekee puolikkaalla eli 3,75mg ihan saman eli n. puoli tuntia ja hyvää yötä & nukun yleensä aamuun asti.

 

[RealityBites]

Tieteen nimissä oli toki kokeiltava puolikas Stillnoct illalla ja kuten etukäteen arvelinkin, vaikutus oli pitkälti samanlainen. Eli alle puoli tuntia ja nukahtaminen. Sen jälkeen yhtäjaksoista nukkumista aamuun asti.

En tiedä, että nukkuisinko yhtä hyvin jos joku löisi käteen purkillisen ja sanoisi että "nämä on unilääkkeitä" ja vetäisin jonkun kalkkitabletin illalla.

Toisaalta ero on sinänsä melko selkeä - edellinen yö oli aika kevyttä unta ja jatkuvia heräämisiä + peitot sun muut taas rullalla jo aamukolmelta. Olisi toki saattanut illalla nukuttaa jo päivän säätämisten jälkeen muutenkin, mutta uni on heti alusta lähtien levotonta ja heräämiset ovat oikeasti heräämisiä. Kellon mukaan kyllä heräilin viime yönäkin, mutta itse nukuin mielestäni yhtä kyytiä.

Noh, nyt kun on sokerilääke vielä kombossa mukana, niin onnea vaan selvittelyyn, että mikä oikeasti auttaa ja mikä ei.

 

[Rapilysin]

En tiedä, että nukkuisinko yhtä hyvin jos joku löisi käteen purkillisen ja sanoisi että "nämä on unilääkkeitä" ja vetäisin jonkun kalkkitabletin illalla.

Se, että uskoo asiaan, vaikuttaa ihan helvetisti varsinkin nukahtamisessa. En tiedä osaisitko kumminkaan heräillä pitkin yötä, jos kyse olisi pelkästä mielikuvitusvaikutuksesta. Tässä ketjussa varmaan jollain on kokemusta aiheesta? Jos nyt kumminkin noita oot useamman kuukauden jo syönyt ja pärjäät vieläkin puolikkaalla niin ei kai tuo kuolemaksi voi olla sikäli, kun uni paranee noin paljon ja toleranssia ei ainakaan vaikuta kehittyvän.

Ei kai tuosta tapaa kannata ottaa ehdoin tahdoin, mutta kyllä sinun tilanteessa kysyisin lääkäriltä voiko 2-3 tabletin viikkotahti olla kauhean vaarallista pitkässä juoksussa jos se kuitenkin parantaa unta ja elämänlaatua merkittävästi. Pitkäaikaiskäytöllä on kyllä negatiivisia vaikutuksia, mutta kai nekin jossain määrin on annosriippuvaisia.

 

[RealityBites]

Se, että uskoo asiaan, vaikuttaa ihan helvetisti varsinkin nukahtamisessa. En tiedä osaisitko kumminkaan heräillä pitkin yötä, jos kyse olisi pelkästä mielikuvitusvaikutuksesta. Tässä ketjussa varmaan jollain on kokemusta aiheesta? Jos nyt kumminkin noita oot useamman kuukauden jo syönyt ja pärjäät vieläkin puolikkaalla niin ei kai tuo kuolemaksi voi olla sikäli, kun uni paranee noin paljon ja toleranssia ei ainakaan vaikuta kehittyvän.

Ei kai tuosta tapaa kannata ottaa ehdoin tahdoin, mutta kyllä sinun tilanteessa kysyisin lääkäriltä voiko 2-3 tabletin viikkotahti olla kauhean vaarallista pitkässä juoksussa jos se kuitenkin parantaa unta ja elämänlaatua merkittävästi. Pitkäaikaiskäytöllä on kyllä negatiivisia vaikutuksia, mutta kai nekin jossain määrin on annosriippuvaisia.

Sitä minä olen itsekin pohtinut paljon että onko tuolla annoksella nyt niin mahdottoman haitallista vaikutusta kun se kuitenkin parantaa elämänlaatua ihan merkittävästi.

Jotenkin tuntuu että tuo oma lääkäri on pidemmän päälle myönteisemmin suhtautuva, tuntui jo eilen että asiasta voi ihan oikeasti keskustella ja pohtia vaihtoehtoja sen ainaisen urputtamisen sijaan että "ei voi käyttää pitkään", "tulee riippuvaiseksi" jne.

Olen yrittänyt tässä parhaani mukaan pitää myös lääkkeettömiä päiviä ja on niitä jo muutama tullutkin - vielä pari viikkoa sitten meni vielä valvomiseksi jos ei auttanut unta puolikkaalla.

Tässä on vielä edessä rumba kun todennäköisesti toinen "adhd-lääkkeitä paremmin tunteva" lääkäri haluaa vaihdella tuota adhd-lääkitystä paremmin sopivaksi. Omasta mielestä Concerta olisi muuten varsin hyvä ja säilyttää innostuksen asioihin ja muun toimintakyvyn mutta helpottaa vastaavasti pahimpia oireita. Sikäli mikäli tähän päädytään, voi olla että sitten tuon aiheuttamaan sivuvaikutukseen joutuu valitettavasti nappeja syömään jonkunlaisella pienellä annoksella - etenkin jos aikoo työkyvyn yms. säilyttää kaikilta osin.

Aika näyttää että mihin tässä loppujen lopuksi päädytään. Selvitin senkin, että mielestäni unipolygrafiaan ei kannata vielä toistaiseksi mennä, koska dataa ei välttämättä saada ja tuo voidaan joutua uusimaan useamman kerran - menee vieläpä julkisen puolelle koska työnantaja ei tuota meillä maksa, joten myös sikäli voi perustella testin tekemistä vasta sitten, kun ukko on saatu nukkumaan suhteellisen luotettavasti ilman tymäkämpiä lääkkeitä.

Pahimmasta on selvitty yli joten varmasti näiden lääkkeiden käyttö vähenee pikkuhiljaa, silti ne olisivat mielestäni hyvä olla tukena ja turvana. Ja koska ihminen ei ole kone, joskus lääkettä voidaan tarvita pidempiä aikoja kuin muulloin. Nyt jo puhutaan sujuvasti "jaksoista", joten ehkä tilanteessa on vielä jotain toivoa.

 

[Corex]

Unettomuus aiheuttaa sen verta pahoja terveysongelmia sivuvaikutuksena, että nukahtamislääke voi olla pienempi paha. Muistelen lukeneeni/kuulleeni että lyhyempikin unettomuusjakso saa potilaan näyttämään diabeetikolta. Lisäksi miehillä testosteronit laskee yms. muuta mukavaa.

Itsekin lihoin muutaman kilon ihan huomaamatta kevättalven valvomisepisodin aikana. Nyt kun tilanne rauhoittunut paino lähtenyt laskuun vaikka tässä on kesän kunniaksi vähän herkuteltukin

 

[RealityBites]

Unettomuus aiheuttaa sen verta pahoja terveysongelmia sivuvaikutuksena, että nukahtamislääke voi olla pienempi paha. Muistelen lukeneeni/kuulleeni että lyhyempikin unettomuusjakso saa potilaan näyttämään diabeetikolta. Lisäksi miehillä testosteronit laskee yms. muuta mukavaa.

Itsekin lihoin muutaman kilon ihan huomaamatta kevättalven valvomisepisodin aikana. Nyt kun tilanne rauhoittunut paino lähtenyt laskuun vaikka tässä on kesän kunniaksi vähän herkuteltukin

Olen ihan samaa mieltä ja aiheesta tänne kirjoitellutkin. Aivot eivät pääse lepäämään eivätkä "puhdistumaan" jos ihminen valvoo, puhumattakaan kaiken maailman verenpaine, sydän ja aivokemiaosastosta. Siihen nähden puolikas tabletti tuntuu kohtuullisen mitättömältä vaivalta.

Puhumattakaan että tässä vielä aletaan jotain diabetesohjausta viemään läpi niin joutuu kyllä muutamaan kertaan siellä toteamaan että minkä luulette olevan motivaatio näihin jos ei nuku - ei nimittäin tällä iällä paljoa tahdo jaksaa lähteä lenkille tai pyöräilemään, jos alla on valvottu yö tai muutama.

 

[King Im Jo]

Nyt hetki menty noilla promazineilla. Annos nostettu 50mg ja huomenna pitäs se tuplata.
Ei noi nyt ihan turhia ole ollut. Edelleen pätkäunta ja hankala saada unta kun herää yöllä. Eli parin 2-3 tunnin yöunet jatkuu kuten ennenkin.
Mutta, nähtävästi noi kuitenkin auttaa sen verran että saa nukuttua syvempään. En ees muista millon viimeks oon nähny unia. Varmaan joskus pienenä.
Nyt ton lääkkeen alottamisen jälkeen oon 3 kertaa nähny unia. Ihan vitun sekavaa settiä joka tuntuu looppaavan mutta silti.

 

[RealityBites]

Nyt hetki menty noilla promazineilla. Annos nostettu 50mg ja huomenna pitäs se tuplata.
Ei noi nyt ihan turhia ole ollut. Edelleen pätkäunta ja hankala saada unta kun herää yöllä. Eli parin 2-3 tunnin yöunet jatkuu kuten ennenkin.
Mutta, nähtävästi noi kuitenkin auttaa sen verran että saa nukuttua syvempään. En ees muista millon viimeks oon nähny unia. Varmaan joskus pienenä.
Nyt ton lääkkeen alottamisen jälkeen oon 3 kertaa nähny unia. Ihan vitun sekavaa settiä joka tuntuu looppaavan mutta silti.

Itse olen mennyt Stillnoctilla - tai oikeammin puolikkaalla. Kyllä useana iltana on tullut kokeiltua ilman lääkettä mutta herääminen mallia 01-04. Ehdottomastihan noita kiellettiin aamuyöstä ottamaan mutta sama kai tuo jos ei tarvitse autolla ajaa heti aamusta - enkä kyllä ole tuntenut kerrassa minkäänlaista tokkuraa tms. aamuisin, joka olisi vaikuttanut ajokykyyn.

Eilen illalla kokeilin suosiolla ottaa puolikkaan heti nukkumaan käydessä ja kas, yhtäjaksoista unta puoli seitsemään yht 8h16min. Sitten kun kokeilee oikeaoppisesti mennä pelkällä melatoniinilla ja doksepiinillä, niin yöunet jää yhteensä kaikkine valvomisineen alle 7h. Että mikä tässä nyt sitten on kannattavaa ja mikä ei. Eipä tuohon unettomuuteen edes yritetä määrätä enää muuta kuin noita nukahtamislääkkeitä niin josko nyt sitten pitävät myös ne reseptit voimassa. Voin kyllä kuvitella että psykiatri yrittää edelleenkin pelastaa maailman ja kaikki sen asukkaat ja tekee taas jonkun sangen pätevän lääkkeen vaihdon.

Taidan sanoa, että minusta Concerta toimii varsin hyvin vieden pois turhaa huolehtimista ja ahdistusta sekä impulsiivisuutta, mutta jättää toimintakyvyn. Jos sen sivuvaikutus sitten on unettomuus, niin olisiko se kuitenkin helpompi diilata sen unettomuuden kanssa kuin vaihdella toimivaa lääkitystä muuksi.

 

[King Im Jo]

Itse olen mennyt Stillnoctilla - tai oikeammin puolikkaalla. Kyllä useana iltana on tullut kokeiltua ilman lääkettä mutta herääminen mallia 01-04. Ehdottomastihan noita kiellettiin aamuyöstä ottamaan mutta sama kai tuo jos ei tarvitse autolla ajaa heti aamusta - enkä kyllä ole tuntenut kerrassa minkäänlaista tokkuraa tms. aamuisin, joka olisi vaikuttanut ajokykyyn.

Eilen illalla kokeilin suosiolla ottaa puolikkaan heti nukkumaan käydessä ja kas, yhtäjaksoista unta puoli seitsemään yht 8h16min. Sitten kun kokeilee oikeaoppisesti mennä pelkällä melatoniinilla ja doksepiinillä, niin yöunet jää yhteensä kaikkine valvomisineen alle 7h. Että mikä tässä nyt sitten on kannattavaa ja mikä ei. Eipä tuohon unettomuuteen edes yritetä määrätä enää muuta kuin noita nukahtamislääkkeitä niin josko nyt sitten pitävät myös ne reseptit voimassa. Voin kyllä kuvitella että psykiatri yrittää edelleenkin pelastaa maailman ja kaikki sen asukkaat ja tekee taas jonkun sangen pätevän lääkkeen vaihdon.

Taidan sanoa, että minusta Concerta toimii varsin hyvin vieden pois turhaa huolehtimista ja ahdistusta sekä impulsiivisuutta, mutta jättää toimintakyvyn. Jos sen sivuvaikutus sitten on unettomuus, niin olisiko se kuitenkin helpompi diilata sen unettomuuden kanssa kuin vaihdella toimivaa lääkitystä muuksi.

Toi nukkuminen on kyllä yks tärkeimpiä asioita mitä päivässä pitää tehdä, eli toivottavasti sulta ei viedä tota pois joka toimii. Noi kahdeksan tunnin unet kyllä täyttä luksusta.
Ei noi 7 tunnin unetkaan huonot ole melan ja doksen kanssa, mutta jos se on pätkäunta niin ei se oikein riitä.
Sen huomaa heti omassa toimintakyvyssä jos saa nukuttua edes yhdet hyvät unet niin paljon skarpimpana ainakin aamupäivän.

 

[RealityBites]

Toi nukkuminen on kyllä yks tärkeimpiä asioita mitä päivässä pitää tehdä, eli toivottavasti sulta ei viedä tota pois joka toimii. Noi kahdeksan tunnin unet kyllä täyttä luksusta.
Ei noi 7 tunnin unetkaan huonot ole melan ja doksen kanssa, mutta jos se on pätkäunta niin ei se oikein riitä.
Sen huomaa heti omassa toimintakyvyssä jos saa nukuttua edes yhdet hyvät unet niin paljon skarpimpana ainakin aamupäivän.

Se nyt riippuu taas täysin lääkäristä. Toisaalta jos tämä oma lääkäri alkaa jo ymmärtämään ysskän, niin hakee sitten nämä napit siltä ja antaa sen toisen "asiantuntijan" sitten veivat tuota adhd-puolta. Toisaalta noiden kaikkien sivuvaikutuksena on enemmän tai vähemmän unettomuus, niin en tiedä, mitä tuo kuvittelee saavuttavansa tuolla.

7h siis saa kun nykäisee sen puolikkaan napin silloin yöllä, sitten nukkuu yleensä aamuun asti. Ei ole ollut aikaa ja intoa kokeilla, tulisiko se uni vielä uudestaan ilman troppia - ei ainakaan kovin nopeasti. Heti on mielessä että "katsonpa puhelimesta tämän ja tämän kun silmät aukeaa". Liittynee taas tuohon hyperaktiivisuuteen kun lääkemäärä sen suhteen on pienimmillään. Eli oikeammin voisi sanoa että mela+dokse antaa ehkä n. 3-5h yöunet ja sekin katkonaista.

 

[Megaforce4ever]

Vittu kun ne tunkee aina tota ketipinoria vaikka ois hakusessa joku mikä ei pistä nukkumaan 12h vaikka otan puolikkaan 25mg tabletista.. Ja sit silti koko päivä ku perseeseen ammuttu karhu ku ajatus ei juokse ja pää aivan jumissa tosta lääkkeestä. Hyi vittu.. En ihmettele yhtään et jengi ostaa kadulta bentsonsa.

 

[RealityBites]

Vittu kun ne tunkee aina tota ketipinoria vaikka ois hakusessa joku mikä ei pistä nukkumaan 12h vaikka otan puolikkaan 25mg tabletista.. Ja sit silti koko päivä ku perseeseen ammuttu karhu ku ajatus ei juokse ja pää aivan jumissa tosta lääkkeestä. Hyi vittu.. En ihmettele yhtään et jengi ostaa kadulta bentsonsa.

Neurolepteilla nyt on kaikenlaisia mukavia sivuvaikutuksia joista kaikkia ei varmaan edes vielä tiedetä. Onko kokeiltu jo nämä perinteiset eli mirtatsapiini, doksepiini? Varmaan vähemmän haitallisia kuin Ketipinor ja ns. normijamppaa saattaisivat vaikka auttaa.

 

[Megaforce4ever]

Neurolepteilla nyt on kaikenlaisia mukavia sivuvaikutuksia joista kaikkia ei varmaan edes vielä tiedetä. Onko kokeiltu jo nämä perinteiset eli mirtatsapiini, doksepiini? Varmaan vähemmän haitallisia kuin Ketipinor ja ns. normijamppaa saattaisivat vaikka auttaa.

Kumpiki kokeiltu eikä auta.. Lääkärille sanoin tuosta jälkipöhnästä niin vastaus oli "Ei niitä pakko ole syödä" Wtf? Eikai siinä, se keskustelu torppas sit siihen ku itellä meni hermot väsyneenä..

 

[RealityBites]

Kumpiki kokeiltu eikä auta.. Lääkärille sanoin tuosta jälkipöhnästä niin vastaus oli "Ei niitä pakko ole syödä" Wtf? Eikai siinä, se keskustelu torppas sit siihen ku itellä meni hermot väsyneenä..

Perinteistä, niin perinteistä. Hyvähän se on sanoa sille, joka ei saa nukutuksi että "ei niitä lääkkeitä ole pakko syödä" tai "nämä on vain väliaikaiseen käyttöön". Itsekin olen eräänkin kerran kysynyt että mitäs sitä sitten niinä muina aikoina tehdään - että montako yötä pitää valvoa, ennen kuin voi ottaa lääkkeen jotta voisiko herra/rouva/oletettu tohtori ottaa siihen kantaa.

Itsekin poltin melkoisen hyvin päreeni viimeksi viestitse asiasta. Ja silloin kun itsellä palaa hermot, niin viestinä tulee että "HV" niin mahdollisimman korrektisti ja rivien välistä että tietävät.

Sen jälkeen on kyllä kumman helposti onnistuneet hommat. Jossain toimarin säästötoimihahmotelmassa luki jossain kohtaa "työterveyshuollon vaihtaminen", niin olisiko noilla sentään vähän pelkoa takapuolessa että antaa palautetta vähän työpaikallakin tai hakee saikkua sen takia, ettei anneta lääkkeitä. En tiedä mutta tiedän tuon tunteen.

Jos suinkin mahdollista, niin kannattaa vaihtaa lääkäriä. Alustahan siinä saa koko homman aina aloittaa, mutta esimerkiksi toisella puoliskolla oli Mehiläisellä hiukan toiset säevelet vaikkei mikään työterveyshuolto edes ollut, ja hommaa pyrittiin sentään ratkaisemaan jotenkin.

 

[RealityBites]

Tänään taas vaihteeksi lääkärillä lähinnä noiden sokerien takia + toki koska nyt halutaan ehdottomasti lähettää unipolygrafiaan. Jotkut riskipisteet täyttyy mutta eipä ole kukaan koskaan sanonut että olisi hengityskatkoja nukkuessa. En myöskään tunne itseäni väsyneeksi päivän aikana saati sitten torkahtele. Päähän ei koske aamulla eikä muulloinkaan. Käytännössä ei siis minkäänlaisia oireita mutta tuosta nyt pitää ehdottomasti hakea syytä unettomuuteen. Ilmeisesti myöskään sen enempää nenässä kuin nielussakaan ei mitään poikkeamia tai rakenteellista vikaa.

Tiedustelin että miten ajatteli että nukun maski päässä kun käännyn kyljelläni useita kertoja yössä ja jos ei ole unilääkettä, niin täkki on vähintään puoliksi ulkona pussilakanasta yön jälkeen. Olen myös varoittanut että tuskin tulen nukkumaan minuuttiakaan sen yön aikana kun mittalaitteet ovat päällä ilman lääkettä. Mutta siinäpähän sitten yrittävät puoliväkisin kun kerran on pakko löytää joku muu syy kuin se, että ei vaan yksinkertaisesti nukuta.

Vähän jo aloitettiin että mitäs me sille unelle keksitään. No ei ilmeisesti mitään, koska se sitten unohtui saman tien.

Eli jatketaan Stillnoctin popsimista. Parina iltana olen ottanut ihan suosiolla puolikkaan jo heti nukkumaan käydessä niin saa nukuttua yhtä kyytiä aamuun asti. Sitten kun jättää ottamatta niin herää aamuyöstä ja ei juuri nukuta.

Mutta joo, uniapneahan se sitten varmasti kun on vanha ja liikaa painoa.

 

[Rapilysin]

Itellä todettiin asentoriippuvainen uniapnea (selällään katkoja, muuten ei). Oli laite koekäytössä jonkin aikaa, en onnistunut kertaakaan nukahtamaan sen kanssa. Lopetin laitteen käytön ja keuhkopolin hoitaja soitti, että etäseurannan perusteella laitetta ei ole käytetty ja hän esittää lääkärille, että kielletään ammatinharjoittaminen heikentyneen ajokyvyn vuoksi Lääkärillä oli onneksi vähän lempeämpi suhtautuminen asiaan ja sain käydä töissä.

Mulla oli oireina aamupäänsäryt, päiväaikainen väsymys ja puolison mukaan yöllä oli selkeitä katkoja. Uutta rekisteröintiä ei ole sittemmin tehty, mutta oireet on poistuneet kun laihdutin reippaammin.

Pointtina tässä, että tutkimuksiin hakeutuessa kannattaa miettiä onko valmis seurauksiin, jos työssä tarvitaan autoa. Minäkään en ole lain silmissä ammattikuljettaja, mutta ilmeisesti silti olisivat voineet ajo-oikeuden viedä. Trafin ohjeissa taisi olla maininta, että ammattiajolupa vaatii uniapnean olevan hoidettu, mutta siviiliautoilua ei voi rajoittaa sen perusteella. Kai lääkäri saa sitten määrätä mitä huvittaa.

 

[RealityBites]

Itellä todettiin asentoriippuvainen uniapnea (selällään katkoja, muuten ei). Oli laite koekäytössä jonkin aikaa, en onnistunut kertaakaan nukahtamaan sen kanssa. Lopetin laitteen käytön ja keuhkopolin hoitaja soitti, että etäseurannan perusteella laitetta ei ole käytetty ja hän esittää lääkärille, että kielletään ammatinharjoittaminen heikentyneen ajokyvyn vuoksi Lääkärillä oli onneksi vähän lempeämpi suhtautuminen asiaan ja sain käydä töissä.

Mulla oli oireina aamupäänsäryt, päiväaikainen väsymys ja puolison mukaan yöllä oli selkeitä katkoja. Uutta rekisteröintiä ei ole sittemmin tehty, mutta oireet on poistuneet kun laihdutin reippaammin.

Pointtina tässä, että tutkimuksiin hakeutuessa kannattaa miettiä onko valmis seurauksiin, jos työssä tarvitaan autoa. Minäkään en ole lain silmissä ammattikuljettaja, mutta ilmeisesti silti olisivat voineet ajo-oikeuden viedä. Trafin ohjeissa taisi olla maininta, että ammattiajolupa vaatii uniapnean olevan hoidettu, mutta siviiliautoilua ei voi rajoittaa sen perusteella. Kai lääkäri saa sitten määrätä mitä huvittaa.

Just. Tämäpä sitten ratkaisi että tutkimukseen ei taida "ehtiä". Se ei sitten ole yhtään ajokykyä heikentävää jos et tuon härpäkkeen kanssa saa edes nukuttua.

Pitäköön tunkkinsa, tuonkin olisi voinut lääkäri kertoa etukäteen.

e. Tässä vielä pohtinut että jos tuo on itsellä ollut, niin kyllä tässä on jo tullut ajettua varmaan lähemmäs miljoonaa kuin puolta ja ei ole kuin yksi kolari takana joka sekin johtui enemmän täysin käsittämättömistä liikennevaloista kääntyvien risteyksessä, kuin mistään apneasta tai adhd:sta - varmaanhan ne senkin perusteella kohta on eväämässä ajokorttia.

Itsehän en siis tutkimuksiin hakeutunut, vaan lähinnä laitettiin, kun ei kohta enää muuta syytä unettomuudelle keksitä. Itsellä ei moisia oireita ole ollut ikinä eikä ole nytkään, niin on hitusen kaukaa haettua touhua. Ja saavat edelleen odotella että jotain tutkitaan - veikkaan muutenkin että syksyllä ei paljoa tuommoisiin ehdi panostamaan ja ei välttämättä edes maksa vaivaa jos eivät unettomuuteen apuja löydä. Tästä asti kun alkaa itseään psyykkaamaan seuraavat puoli vuotta niin melkoisen hiljaista saattaa olla sen nukkumisen kanssa.

 

[RealityBites]

Eilen oli sitten vihdoin ja viimein se asiantuntijan soittoaika.

En tiedä, joko oli päässyt unohtumaan vai nouseeko nyt taas kädet pystyyn, kun ei Elvanse ollutkaan kovin sopiva lääke.

Toinen siis kirjoitti Stillnoctia, että saan nukuttua tähän soittoaikaan asti. Siihen nähden puhelu oli kyllä kovin ohut, että sitä odotettiin kuukausi.

Totesin että labratulokset on jo käyty läpi toisen lääkärin kanssa ja aloitettu sokerilääkitys. Sen verran on ohjelmaa ollut myös loman aikana, etten ole viitsinyt alkaa leikkimään nukkumisen kanssa, vaan huitaissut suosiolla puolikkaan tabletin naamaan iltaisin ja unen kanssa ei ole ollut kerrassa mitään ongelmia.

No tällä sitten oli tieto että adhd-lääkkeen vaihto ei onnistunut, niin kyseli että miten Concertaa menee nykyään. Vastasin saman kuin aiemminkin, että lomalla ja ennen lomaa on luonnollisesti ollut hiukan kevyempi ohjelma, joten maksimaalista keskittymistä ei ole tarvittu pitkälle iltapäivään, ja lääkkeen määrä pienempi. Plus että minun mielestäni lääkitys on tällä hetkellä aivan sopiva ja täytyy muistaa, että kaikkien adhd-lääkkeiden sivuvaikutus on unettomuus.

No tätä "asiantuntijaa" ei se unettomuus kiinnostanut yhtään - ei edes kysynyt että olenko saanut nukuttua ja miten. Totesi vain hyvin pikaiseen että "mennään sitten tällä suuunnitelmalla, kiitos hei". Jäin vähän että wtf.

Noh, apteekissa on kaksi pakettia Zopinoxia. Soittaa tuot toinen lääkäri sitten taas vaihteeksi huomenna noita sokerituloksia, niin pitänee jo varoittaa etukäteen, että eipä tässä tehty mitään muutoksia ja alkuperäinen ongelmahan siis oli, ettei saa nukutuksi, joka on nyt korjaantuntut noilla lääkkeillä. Mutta että voi olla edessä taas uudestaan, jos ja kun nämä loppuvat. Eli sama rukoilu jatkuu sitten edelleen.

 

[RealityBites]

Viime viikolla oli taas lääkärin soittoaika, lähinnä sokereihin liittyen. Muistihan tuo toki kysyä, että Concerta siis jäi käyttöön. Totesin että niin, tähänhän ei siis tullut mitään muutosta muutaman kuukauden veivaamisen jälkeen.

Ja toki lisättiin vielä sokerilääke soppaan, niin nyt alkaa olemaan kokolailla hyvä suora. Seurannassa oli hiukan sen suuntaista, että sokerit saattavat pompata hyvinkin äkkiä ylös, jos nukuttu yö on huono.

Noh, ohjeeksi hoitoon sain, että "kyllä lomansa pitää osata suunnitella sen mukaan että ei haittaa jos ei nukuta" ja että "lääkkeettömiä päiviä pitää olla". Juuh, okei. No säästetään sitten viimeinen paketti siten, että nukun joka 3. yö.

Sehän olisikin sangen harmillinen juttu, jos verensokeri reagoisi huonohiin yöuniin kovinkin voimakkaasti - siihen ei taida auttaa sokerilääkkeen annoksen lisääminen, vaan jokin muu.

 

[Sefreg]

Moro nyt rekisteröidyn tänne vasta, lukenut pidemmän aikaa teidän tarinoita.

Itse olen kärsinyt tästä vaivasta 14 vuotta, 40 v täytän tänä vuonna. Eka kokeilin melatoniinia (tehoton), sen jälkeen mirtazapin, ja sen jälkeen en muista mikä oli, 2v vuotta sitten aloitin ketipinorin, toimi 2 vuotta ja nytten kyljessä triptyl. (prkl se nälkkäkiukku aamuisin näiden jälkeen, oma emäntä sietää mua just ja just), sanonut sille jo monesti että odotan että syön niin olen edes inhimillisessa fiiliksessä.

Eli koosteena: ilman lääkkeitä saan jotain horros-unta 2-3 h yössä, lääkkeiden kera 4-6 unta ja 2-4 jotain lääkekoomaa yössä, tällä hetkellä työkyvytön, Tein rakennusalan töitä pitkään ennen sitä.

Monesti valvottu 2 päivää putkeen vaan sen takia kun on turha edes yrittää, aika kosminen olo tulee...

Eilen kävin labrassa ties monennen kerran, sairaahoitaja sanoi, että muutama näyte otetaan. Kun menin sinne niin labrahoitaja latoi 10 putkiloa siihen,
12 h syömättä siinä veronsokeripuutteessa niin meinasin pyörtyä, noh nopeesti sen jälkeen evästä naamaan ja pari tuntia unta.

Summa Summarun: kahta lääkettä vedetään + 2 melatoonia siihen päälle niin jotenkin nukutaan (koomassa), neurologi aika Mikkelissä Syyskuussa ja
tarvittaessa menen Kuopioon.

Jos tähän olis jokin luonnollinen parannuskeino. Ei auta vaikka olis juossut cooperin, vika on päässä, mitä epäilevät terveyskeskuksessakin.

 

[Sefreg]

niin ja se 2-3 h lääkekooma siihen nälkäkiukku heräämisen jälkeen avot.

 

[RealityBites]

Moro nyt rekisteröidyn tänne vasta, lukenut pidemmän aikaa teidän tarinoita.

Itse olen kärsinyt tästä vaivasta 14 vuotta, 40 v täytän tänä vuonna. Eka kokeilin melatoniinia (tehoton), sen jälkeen mirtazapin, ja sen jälkeen en muista mikä oli, 2v vuotta sitten aloitin ketipinorin, toimi 2 vuotta ja nytten kyljessä triptyl. (prkl se nälkkäkiukku aamuisin näiden jälkeen, oma emäntä sietää mua just ja just), sanonut sille jo monesti että odotan että syön niin olen edes inhimillisessa fiiliksessä.

Eli koosteena: ilman lääkkeitä saan jotain horros-unta 2-3 h yössä, lääkkeiden kera 4-6 unta ja 2-4 jotain lääkekoomaa yössä, tällä hetkellä työkyvytön, Tein rakennusalan töitä pitkään ennen sitä.

Monesti valvottu 2 päivää putkeen vaan sen takia kun on turha edes yrittää, aika kosminen olo tulee...

Eilen kävin labrassa ties monennen kerran, sairaahoitaja sanoi, että muutama näyte otetaan. Kun menin sinne niin labrahoitaja latoi 10 putkiloa siihen,
12 h syömättä siinä veronsokeripuutteessa niin meinasin pyörtyä, noh nopeesti sen jälkeen evästä naamaan ja pari tuntia unta.

Summa Summarun: kahta lääkettä vedetään + 2 melatoonia siihen päälle niin jotenkin nukutaan (koomassa), neurologi aika Mikkelissä Syyskuussa ja
tarvittaessa menen Kuopioon.

Jos tähän olis jokin luonnollinen parannuskeino. Ei auta vaikka olis juossut cooperin, vika on päässä, mitä epäilevät terveyskeskuksessakin.

Aika tutulle kuulostaa. Tuntuu että aina pitää löytää joku elimellinen tai metabolinen syy sille, ettei nuku. Varmaanhan se näin onkin melko monen kohdalla, vaan kuten ole täälläkin monesti todennut, kaikkia ei voi pelastaa. Tarkoitan siis sitä, että joskus pitää vaan hyväksyä myös se, että varsinaista syytä unettomuudelle ei yksinkertaisesti löydy - ja voidaan tarvita muita lääkkeitä.

En tiedä, onko tässä taas demonisoitu bentsoja ja z-lääkkeitä, eikä suostuta edes kokeilemaan Tenox/Opamox tai Zopinox/Stillnoct.

Itselläkin uni on vaatinut noita, mutta vastaavasti on saanut nukuttua väsymystä pois ja virtaa onkin riittänyt tänä kesänä varsin paljon enemmän.

Itse en suostu saikkua ottamaan unettomuuden takia, vaan yritän painia jotenkin. Toki itsellä on toimistotyö, jossa nyt ei valtavaa skarppausta vaadita, mutta myönnettäköön, että kahden valvotun yön jälkeen alkaa jo olemaan hiukan haasteellista keskittyä.

Eipä noita vahvempia lääkkeitä ole itselläkään enää montaa tabettia, jonka jälkeen alkaa mitä todennäköisimmin samankaltainen ralli uudestaan. Pitää viimeisiä säästää kuin kalleinta aarretta, etenkin kun onnistuin vielä toissailtana härväämään yhden tabletin viemäriin- läpipainopakkauksesta tuo pieni ja kevyt tabletti ponnahtaa vähän sinne sun tänne ja tällä kertaa juuri lavuaariin siten, että siitä kellahti viemäriin.

Eli sinne meni kaksi nukuttua yötä.

Eipä sillä, on tämä asia itselläkin niin monesti käyty läpi työterveyden kanssa. Viimeksi kun olin lääkärin kanssa puheissa, niin naureskeli vaan, että kyllä lääkkettömiä päiviä pitää tulla, ja ei se nyt niin haittaa jos lomalla ei saa nukutuksi.

 

[RealityBites]

Napit alkaa vähenemään ja toisaalta Zopinoxin teho laskemaan, kun sitä on tullut popsittua enemmän. No sehän nyt toki oli odotettavissakin. Eipä ollut paljoa lomalla varaa arpoa, että nukkuuko vai ei. Sen muutaman kerran kun maltoin kokeilla, luovutin joskus aamuyön puolella ja heitin napin naamaan kun uni oli yhtä horrosta.

Tänään aloin sitten katsomaan noita reseptejä läpi että onko niissä ylipäätään mitään mahdollisuutta uusia. Mielestäni näin ei ollut aiemmin kun kävin noita katsomassa, niin lieneekö nyt sitten muutettu uusittaviksi ja odotetaan, että potilas tajuaa itse uusia ne tuolta sitten kun tarvitsee - siis mikäli noita nyt sitten suostutaan uusimaan.

Mutta ei kyllä jaksaisi jälleen alkaa varailemaan soittoaikaa lääkärille ja selittää samaa asiaa läpi. Apteekissakin kysyi, että "onko tästä tullut univaikeuksia", kun lunastin Concertaa ja Zopinoxia samalla.

No on juu. Vielä kun se ymmärrettäisiin tuolla lääkkeitä määräävässä päässäkin.

 

[RealityBites]

Pistin Stillnoctin illalla uusintaan, josko saisi paketin katkomaan pahimmat kierteet.

Zopinox jää nyt tauolle vaikka tarjottaisiin. Toleranssi alkaa selvästi kasvamaan, enkä tiedä, onko edes kokonainen enää riittävä annos kun urhoollisesti olen noita puolikkaina ottanut.

Voihan se toki olla että reseptin uusinta vaan torpataan kylmästi, mutta odottaisin siinä kohden jonkinlaista suunnitelmaa jatkoihin, ettei tuon kanssa jää ihan oman onnensa nojaan.

En ole viime yöstäkään varma, että toimiko Concerta lopun viimein paremmin jos sen ottaa aamuyöstä. Joka tapauksessa 8h yöunista alkaa olla taas pikkuhiljaa olla turha haaveilla.

 

[RealityBites]

Ei vielä juuta eikä jaata reseptin suhteen. On siellä toki varmaan pari muutakin reseptiä uusittavana.

Täytyy kokeilla tänään pelkkä mirtatsapiini + melatoniini. Tietysti tämmöisen muutaman kuukauden lääkkeiden popsimisen jälkeen voi tulla jo ihan rekyyliäkin jokunen yö, mutta lauantaina pitää taas ajaa joten viimeistään pe-la -yö nukutaan.

Eli sama epätietoisuus jatkuu että onko tälle nyt aikomusta tehdä mitään vai ei. Kontrolli verensokereista vasta syyskuussa niin onhan tässä aikaa kokeilla lääkkeettömiä öitä. Elämänlaadusta ja työkunnosta ei sitten olekaan niin varmoja takeita.

 

[Sefreg]

Aika tutulle kuulostaa. Tuntuu että aina pitää löytää joku elimellinen tai metabolinen syy sille, ettei nuku. Varmaanhan se näin onkin melko monen kohdalla, vaan kuten ole täälläkin monesti todennut, kaikkia ei voi pelastaa. Tarkoitan siis sitä, että joskus pitää vaan hyväksyä myös se, että varsinaista syytä unettomuudelle ei yksinkertaisesti löydy - ja voidaan tarvita muita lääkkeitä.

En tiedä, onko tässä taas demonisoitu bentsoja ja z-lääkkeitä, eikä suostuta edes kokeilemaan Tenox/Opamox tai Zopinox/Stillnoct.

Itselläkin uni on vaatinut noita, mutta vastaavasti on saanut nukuttua väsymystä pois ja virtaa onkin riittänyt tänä kesänä varsin paljon enemmän.

Itse en suostu saikkua ottamaan unettomuuden takia, vaan yritän painia jotenkin. Toki itsellä on toimistotyö, jossa nyt ei valtavaa skarppausta vaadita, mutta myönnettäköön, että kahden valvotun yön jälkeen alkaa jo olemaan hiukan haasteellista keskittyä.

Eipä noita vahvempia lääkkeitä ole itselläkään enää montaa tabettia, jonka jälkeen alkaa mitä todennäköisimmin samankaltainen ralli uudestaan. Pitää viimeisiä säästää kuin kalleinta aarretta, etenkin kun onnistuin vielä toissailtana härväämään yhden tabletin viemäriin- läpipainopakkauksesta tuo pieni ja kevyt tabletti ponnahtaa vähän sinne sun tänne ja tällä kertaa juuri lavuaariin siten, että siitä kellahti viemäriin.

Eli sinne meni kaksi nukuttua yötä.

Eipä sillä, on tämä asia itselläkin niin monesti käyty läpi työterveyden kanssa. Viimeksi kun olin lääkärin kanssa puheissa, niin naureskeli vaan, että kyllä lääkkettömiä päiviä pitää tulla, ja ei se nyt niin haittaa jos lomalla ei saa nukutuksi.

Joo en tiedä ei tähän varmaan luonnollista parannuskeinoa ole, jotenkin pitää yrittää selviytyä. Onhan ne pillerit jonninlainen henkinen "pelastus",
kun tietää ne että ne on siellä taustalla.

Emäntä haluaisi lapsen parin vuoden sisään, mulla ei ole mitään toivoa kasvattaa lasta näillä lääkekoomilla/kiukuilla, noh ainakin vielä ollaan yhdessä.

Ei ole Psykiatri ehdottanut mulle edes noita edellä mainittuja lääkkeitä, pitää ottaa muistiin

Kuten aikaisemmin mainitsin että olen lukenut tätä ketjua jo jonnin aikaa niin ihmettelen miten sä jaksat käydä töissä saatikka ajaa 200+ km vielä...
Oli se työ miten henkisesti/fyysisesti haastava niin silti.

Mutta onhan se mukava, että täällä on jengiä joka ymmärtää mistä on kyse, kun tuntuu että tästä kärsimättömät vaan ehdottaa aina kunnon liikuntaa, noh jotenkin oma perhe nyt yrittää ymmärtää.

 

[Sefreg]

Pistin Stillnoctin illalla uusintaan, josko saisi paketin katkomaan pahimmat kierteet.

Zopinox jää nyt tauolle vaikka tarjottaisiin. Toleranssi alkaa selvästi kasvamaan, enkä tiedä, onko edes kokonainen enää riittävä annos kun urhoollisesti olen noita puolikkaina ottanut.

Voihan se toki olla että reseptin uusinta vaan torpataan kylmästi, mutta odottaisin siinä kohden jonkinlaista suunnitelmaa jatkoihin, ettei tuon kanssa jää ihan oman onnensa nojaan.

En ole viime yöstäkään varma, että toimiko Concerta lopun viimein paremmin jos sen ottaa aamuyöstä. Joka tapauksessa 8h yöunista alkaa olla taas pikkuhiljaa olla turha haaveilla.

Onhan tämä lääkekierre aikamoista ruljanssia, 2-3 v niin tulee toleranssi sen hetkiseen lääkkeeseen, eikun ekat lääkkeet kiertoon sen jälkeen.
Psykiatri ehdotti, että aloitan mirtazapinin uudestaan. Eka päivä oli muuten hauska ton lääkkeen jälkeen kun aloitin, kävelin päin seiniä eikä ollut mitään toivoa mennä töihin, pomolle soittoa etten mitenkään kykene tänään sinne, sanoi vaan että kuulostat ihan zombilta

Mä en muista edes milloin olisin nukkunut 8 h kelvollista unta, kuten edellä mainitsin niin puolet unesta on jotain lääkekoomaa vaikka olis 10 h sängyssä.

Voimat on jo loppu kun käydään emännän kanssa tekee 2 km kävelylenkki ja kauppareissu siihen päälle, sen jälkeen sohvalla ihan ameebana

 

[hyppykuppa]

Muistan kun mulle alussa käytiin kokeilemaan näitä Mirtazapiineita sun muita, niin levottomat jalat oli kyllä melkoinen onglema mikä Mirtasta ilmaantui. Stella/Stillnoct on yksinkertaisesti ollut paras koska ei mitään negatiivisia vaikutuksia itselle, ei väsymystä aamuisin/päivisin, eikä mitään vitun levottomia jalkoja, ne oli aika perseestä. Ainahan noiden uusinta on sitten saman tuntuista kuin koittaisi jotain koksureseptiä saada, mutta sinnikkäästi on tullut aina uusinnat laitettua ja nykyään on "iter ter " versioon jo päästy, joten ei tarvi joka kuukausi niitä vinkua.

 

[RealityBites]

Joo en tiedä ei tähän varmaan luonnollista parannuskeinoa ole, jotenkin pitää yrittää selviytyä. Onhan ne pillerit jonninlainen henkinen "pelastus",
kun tietää ne että ne on siellä taustalla.

Emäntä haluaisi lapsen parin vuoden sisään, mulla ei ole mitään toivoa kasvattaa lasta näillä lääkekoomilla/kiukuilla, noh ainakin vielä ollaan yhdessä.

Ei ole Psykiatri ehdottanut mulle edes noita edellä mainittuja lääkkeitä, pitää ottaa muistiin

Kuten aikaisemmin mainitsin että olen lukenut tätä ketjua jo jonnin aikaa niin ihmettelen miten sä jaksat käydä töissä saatikka ajaa 200+ km vielä...
Oli se työ miten henkisesti/fyysisesti haastava niin silti.

Mutta onhan se mukava, että täällä on jengiä joka ymmärtää mistä on kyse, kun tuntuu että tästä kärsimättömät vaan ehdottaa aina kunnon liikuntaa, noh jotenkin oma perhe nyt yrittää ymmärtää.

Itsellä varmaan on tuo hyperaktiivisuus, joka tekee sen, että sitä painaa vaan vaikkei olisi edes nukkunut. Lomalla päätin, että en ala nukkumisen kanssa taistelemaan, joten lääkettä kului ihan mukavasti.

Nyt tuolla toki varmaan katsotaan että taas on lopussa ja heti vinkuu lisää. No Stillnoctia vaan pyysin paketin kun se on tällä hetkellä ainut "varma".

Se on kyllä sangen kurjaa että jätetään unettomuus hoitamatta vaikka sillä on niin tolkuttoman iso vaikutus muuhun elämään. Sitten menee parhaillaan vuosikymmeniä koomaillessa kun ei kunnollista apua saa.

Isäukko on kiskonut Tenoxia 30v, eikä tuo ole vielä tuohon kuollut, vaan kehuu olevansa elämänsä kunnossa nyt ja vetää 5km lenkin ja 15km pyörällä päivään, vaikka on +70v.

Sitten täällä taistellaan jonkun 14 tabletin takia, että olisi edes jokin tuki ja turva. Nyt se on puolikas Zopinox ja puolikas Stillnoct, luojan kiitos mirtatsapiini toimii taas joten kuten, kunhan jaksottaa Concertan siten, että aamuyöllä puolet ja aamulla loput. Silti ainakin kellon mielestä meno on taas vanha tuttu, eli syvää unta jtn alle 0,5h/yö. Mutta työtetveyshuoltoa nyt ei kiinnosta se, että miten tai paljonko nukut, vaan se, että nukutko ylipäätään. Eikä oikeastaan näköjään sekään viime aikoina.

 

[RealityBites]

Onhan tämä lääkekierre aikamoista ruljanssia, 2-3 v niin tulee toleranssi sen hetkiseen lääkkeeseen, eikun ekat lääkkeet kiertoon sen jälkeen.
Psykiatri ehdotti, että aloitan mirtazapinin uudestaan. Eka päivä oli muuten hauska ton lääkkeen jälkeen kun aloitin, kävelin päin seiniä eikä ollut mitään toivoa mennä töihin, pomolle soittoa etten mitenkään kykene tänään sinne, sanoi vaan että kuulostat ihan zombilta

Mä en muista edes milloin olisin nukkunut 8 h kelvollista unta, kuten edellä mainitsin niin puolet unesta on jotain lääkekoomaa vaikka olis 10 h sängyssä.

Voimat on jo loppu kun käydään emännän kanssa tekee 2 km kävelylenkki ja kauppareissu siihen päälle, sen jälkeen sohvalla ihan ameebana

Se tässä on ainut lohdullinen puoli, että itselle nuo ei tee mitään kummoista koomaa. Pientä hitautta oli huomattavissa tuossa alkuviikosta, kun Zopinoxia oli joutunut ottamaan aamuyöstä. Sekin tosin häviää jo aamun aikana.

 

[RealityBites]

Muistan kun mulle alussa käytiin kokeilemaan näitä Mirtazapiineita sun muita, niin levottomat jalat oli kyllä melkoinen onglema mikä Mirtasta ilmaantui. Stella/Stillnoct on yksinkertaisesti ollut paras koska ei mitään negatiivisia vaikutuksia itselle, ei väsymystä aamuisin/päivisin, eikä mitään vitun levottomia jalkoja, ne oli aika perseestä. Ainahan noiden uusinta on sitten saman tuntuista kuin koittaisi jotain koksureseptiä saada, mutta sinnikkäästi on tullut aina uusinnat laitettua ja nykyään on "iter ter " versioon jo päästy, joten ei tarvi joka kuukausi niitä vinkua.

Kuten edelliseen, ei sivuvaikutuksia, mutta olen huomannut, ettei mirtatsapiiniakaan voi jatkuvasti vetää tai se lopettaa jossain kohtaa toimintansa.

Stillnoct on itselläkin paras, nukahtaa nopeasti ja nukkuu yhtä kyytiä aamuun asti, ainakin jos on doksepiini lisänä auttamassa unta. Kantaankin on näin kirjattu, mutta silti sitä ei voi määrätä.

Tuota minäkin olen ihmetellyt että miksei voi iteroida jos niin huolettaa. Toisaalta jos jonkun 20 tabletin pitäisi riittää puoleksi vuodeksi, niin ei sinänsä ihme. Mutta tuo nyt on vain lääkärin mielipide ja potilas on käsittääkseni yksilö.

Ehkä vaan suosiolla vaihdan sitten palveluntarjoajaa, mikäli alkaa kovin tuskaiseksi menemään.

 

[kuoris]

Luin ketjua ja olen ollut aikaisemmin samanlaisessa ”lääkekierteessä” jossa kukin lääke toimi hetken. Puoli vuotta sitten meni melatoniinia sen jälkeen ei mitään. Opamoxit on kaapissa varalla psykologisista syistä.

Itsellä auttoi painon pudottaminen reilut 10 kg (liekö ollut uniapneaa ei koskaan tutkittu kun en tiennyt sellaisesta eikä lääkäri maininnut mitään). Lisäksi vähensin kahvinjuontia 1-2 kuppiin päivässä ja ei koskaan klo 16 jälkeen. Paras olisi lopettaa koko kahvipaska mutta olen koukussa kofeiiniin, yritetty on. Tunnen vain yhden ihmisen joka on pysyvästi päässyt eroon kahvista! Moni on yrittänyt.

Liikuntaa joka päivä, jos ei muuta niin 30 minuutin kävely. Ja vältettävä raskasta liikuntaa myöhään illalla (tämä voi olla haastava jos pelaa jotain pallopelejä ja salivuorot tiukassa). Ei koskaan puhelinta sänkyyn ja tietokone night modessa jos käyttää myöhään. Itsellä kevyt ateria tuntia ennen nukkumaanmenoa, koen sen nopeuttavan nukahtamista.

Jos ei tule heti unta luen tylsää paperikirjaa tai Kindlestä jotain.

Vaatii toki itsekuria mutta itsellä lopputulos parempi kuin pilleri. Jos ei ole itsekuria ota vaan se pilleri ja ÄLÄ murehdi sitä. Parempi se on kuin uneton yö.

 

[vehkeenvatkaaja]

Itellä toi Mirtazapin oli kyllä kunnon muumiopilleri. Uni tuli nopeasti, mutta aamut oli kuin haudasta heräis. En tyypillisesti koskaan myöhästy mistään, mutta noita nappaillessa tuli pari kertaa myöhästyttyä aamutapaamisista, koska ei vaan saanut kammettua itteensä ylös. Oon kyllä varmaan yliherkkä ties mille, kun kuukauden bupropioni kokeilu aiheutti päivittäistä oksentamista, jota sain johonkin lieviin masisdepis ongelmiin.

Nykyään lääkkeettömänä ja menee ihan ok. Kutakuinkin samat keinot käytössä kuin kuoriksella, paitsi etten syö mitään illalla enkä käytä minkäänlaisia piristeitä.

 

[RealityBites]

Pitänee yrittää jossain välissä kokeilla täysin luomuna, olisipa vaan hiukan enemmän pillereitä kuin puolikkaat..

Sitä ei ehkä oteta kovin hyvin huomioon, että vuosikymmenten univammaisuus aiheuttaa jo jonkin sortin traumoja nukkumiseen ja koko nukkumaan meneminen alkaa pelottamaan ja siihen tarvitsee vähintään melatoniinin tukea.

Joko on tosi paljon reseptejä uusittavana tai sitten eivät piruuttaan uusi. Mutta voisi vaikka soittaa ja kysyä että vieläkö menee koko ajan vai miten? Mennyt täysin välinpitämättömäksi koko touhu tth:n puolelta ja alan olla melkoisen vahvasti sitä mieltä että kohta menen vaikka mieluummin julkiselle kuin tuonne. Käydään nyt tuo yksi hoitokontakti, niin saa tuon Concerta-reseptin uusittua. Jos ei meno yhtään piristy siihen mennessä, niin saatan sanoa, että ehkäpä etsin palvelua jostain muualta.