Kuntosali, urheilu ja painonpudotus

[Moilaps]

Mitäs lisäravinnehyllystä teiltä löytyy () ?

Itellä:
Monivitamiini päivittäin. Ehkä kyseenalainen tarpeellisuus, mutta koetan ostaa isoissa määrissä jotain kattavaa monivitamiiniä ettei tule tietämättömiä puutostiloja.
Talvisin D-vitamiinilisä.
Kreatiini 5-10g aamuisin.
Proteiiniä menee jauhona 15-45g päivässä.
Nykyisin olen tykästynyt myös PWO:ihin ja kun en juo kahvia niin ainakin kofeiini tuo lapsiperhearjessa kivaa boostia treeniin aloittamiseen ja jokin ainesosa tuntuu antavan yllättävän +1 toistoa moniin pidempiin sarjoihin.

Monivitamiini, kreatiini, kofeiini tabletit eli lähes samat. Raejuustoa käytän vähän niin kuin lisäravinteena. Jauhot ja rahkat ei kumpikaan oikein maistu.