Uniapnea

[Kingofflies]

Aika turhaa stressata noista pesuista liikaa. Itse täytän vesisäiliön iltaisin kraanavedellä. Päiväksi säiliö jää kiinni laitteeseen, ja illalla taas kaadan jämät altaaseen ja täytän taas kraanavedellä. Kalkkijäämiä joutuu pesmään tiskiharjalla ehkä 2 kk välein. Vesisäiliö astianpesukoneeseen pari kertaa vuodessa.

Kokomaskin pesen 1-2 kertaa viikossa käsin astianpesuaineella. Letku ehkä 2 viikon välein. Hihnat pesen muutaman kuukauden välein pesualtaassa OMO:lla.

Itsellä aika sama taktiikka ollut kohta 10 vuotta. Ihan hyvin toimut

 

[Kingofflies]

Kyllä nuo varmaan sen 20 000 h kestää keskimäärin, mutta minulla ResMed AirSense 10:stä alkoi pumppu pitämään ääntä vuodessa, koko laite vaihdettiin uuteen.

Itsellä CPAP-ura alkoi niin, että menin Coronarian pakasta vedetyllä Airsense 10llämuutaman kuukauden. Kun sitten sain HUSilta laitteen, se oli heti alkuunsa tosi äänekäs, käytetty laite. Onneksi oli vertailukohta siitä äänettömästä vuokralaitteesta, niin tajusin palauttaa tuon HUSilta saamani äänekkään laitteen ja sain uuden.

 

[Zilenzio]

Oma CPAP-ura on menee tällä hetkellä metsään. Oletuksena on, että minulla on tällä hetkellä kohtuullinen flunssa ja joka paikka turvoksissa, tätä ehkä piilottaa käytössä oleva Duonase ja Acriseu, koska lähtökohtaisesti nenän kautta tuntuu ilma kulkevan. Yritin päästä KNK-lääkärille että tarkistettaisiin tilanne, mutta lääkäri suositteli vain lääkkeiden käyttöä. Nenämaskin kanssa oleminen ei ole kovin vaikeaa, saan suht rennon olon ja nukahdan, mutta herään jopa alle tunnin päästä ja olo on erittäin hankala. Kun katson koneesta painetta näyttää se arvoa 15. Yhtenä ongelma saattaa olla että vedän henkeä sitten suun kautta kun tuntuu ettei muuten ilma riitä. Odottelen soittoa hoitajalta, että miten mennyt. Pakko ehkä lähteä koittamaan sitä kokomaskia vaikka sen testaus jäi ahdistuksen takia jäi sekunteihin. Toki laitoin sen ensimmäisenä naamalle kun sitä tarjottiin ja en tiennyt miten kuuluisi hengittää kun alkaa laite puhaltamaan ilmaa. Toki ei tässä ole mennyt kuin vasta kaksi viikkoa, mutta valitettavasti suunta on täysin väärä...

 

[Clown]

Ei kannata tuskastua, toisille aloitus voi olla vaikeaa ja flunssaisena harva pystyy lainkaan käyttämään maskia.
Jos vaatii itseltään liikaa, niin tulee vain painetta ja se ei ainakaan tuossa alkuvaiheessa auta.

Mun mielestä kokomaski hengityksen suhteen ei poikkea sierain/nenämaskista paitsi että voi juurikin nenän ollessa tukkeessa myös hengittää suun kautta eikä se aiheuta kauheata mekkalaa kuten nenämaskin kanssa.

Muistan että aluksi tuli hengitettyä maskin kanssa luonnottamasti eli liian tiheään, vähän hyperventilaatiomaisesti ja se sitten aiheuttaa sitä hapettomuuden tunnetta kun hiilidioksidipitoisuus elimistössä laskee.

Tsemppiä

 

[PCB]

Oma CPAP-ura on menee tällä hetkellä metsään. Oletuksena on, että minulla on tällä hetkellä kohtuullinen flunssa ja joka paikka turvoksissa, tätä ehkä piilottaa käytössä oleva Duonase ja Acriseu, koska lähtökohtaisesti nenän kautta tuntuu ilma kulkevan. Yritin päästä KNK-lääkärille että tarkistettaisiin tilanne, mutta lääkäri suositteli vain lääkkeiden käyttöä. Nenämaskin kanssa oleminen ei ole kovin vaikeaa, saan suht rennon olon ja nukahdan, mutta herään jopa alle tunnin päästä ja olo on erittäin hankala. Kun katson koneesta painetta näyttää se arvoa 15. Yhtenä ongelma saattaa olla että vedän henkeä sitten suun kautta kun tuntuu ettei muuten ilma riitä. Odottelen soittoa hoitajalta, että miten mennyt. Pakko ehkä lähteä koittamaan sitä kokomaskia vaikka sen testaus jäi ahdistuksen takia jäi sekunteihin. Toki laitoin sen ensimmäisenä naamalle kun sitä tarjottiin ja en tiennyt miten kuuluisi hengittää kun alkaa laite puhaltamaan ilmaa. Toki ei tässä ole mennyt kuin vasta kaksi viikkoa, mutta valitettavasti suunta on täysin väärä...

Kannustan sitkeyteen.

Minulla on alusta saakka ollut kokomaski, mutta yllätyin todella pahasti ekana iltana, kun en muka pystynyt pitämään sitä, ahdisti. Oli oikeasti wtf-fiilis, oli vaikea uskoa itsestäni että tuollainen asia voisi jotenkin ottaa vallan.

Sitten useiden keskeytysten jälkeen mietin, että kyse on vain tunteesta, ja että pakkohan tämä on selättää. Jatkoin maskin pitämistä ajatuksella, että otan pois jos ahdistaa, mutta jatkan ja valvon tarvittaessa niin pitkään kuin tarvii. Parin kolmen illan jäkeen maski ei enää ahdistanut. Nyt on menty vuosia samalla maskityypillä. Kokomaskin etu on siinä, että pikku flunssa / tukkoisuus ei vaikuta.

 

[mattipoeka]

Noniin.. omakohtaiset kokemukset.. helkutin vaikea tottua nenämaskiin.. nukahdan ihan ok, mutta sitten parin kolmen tunnin päästä herään ja todella vaikea alkaa uudelleen nukkumaan maskin kanssa, kun tuntuu että happea ei saa tarpeeksi.. alkuperäinen paine asetus oli 5 ja nyt itse säätänyt 9,6 - 20 ja EPR -3 kun tuntuu, että ilmaa ei saa tarpeeksi.. välillä vieläkin tuntuu että ilmaa ei saa tarpeeksi, mutta tuo ilman vastaan työntäminenkin alkaa olemaan jo työlästä tuolla 9,6 asetuksella

Sit kun on allerginen omalle koiralle (vanha jo 13,5 vuotias, tuskin elää kauaa enää valitettavasti), niin saa nuita nenäsumutteita käytellä kanssa, että edes ilma kiertäis

Toinen mitä huomannu, kun nukun kyljelläni niin tuosta maskista tulee jäätävä pääkipu pään kylkeen, kun se painaa koko yön ohimon kohdalta.. N30i maski käytössä.

Ylläolevista asioista johtuen käyttö jäänyt yleensä 3-5 tuntiin per yö.

Vinkkejä otetaan vastaan

 

[Zilenzio]

Jatketaan sinnikkäästi! Hoitajan kanssa sovittiin kuitenkin, että huomenna sovittamaan koko maskia ja työterveyden kautta lähetettä KNK lääkärille, sanoi että hyvä kattoa tuo nenä ja nielu läpi vaikka olisikin vain flunssaa.

 

[Clown]

ResMed 11:ssä on se harjoitteluohjelma, niin sillä valveilla ollessa totuttelee siihen kokomaskiin jos se tuntuu aluksi jotenkin ahdistavalta.

En tiedä miten ihmisille joilla on viikset ja parta, niin kuinka kokomaski mahtaa käydä että vuotaako
Itellä onneksi hyvä kun just ja just amisviikset kasvaa vaikka ikää yli 50v

Kyllähän se hoidon alkuvaiheessa kannattaa ne kaikki mahdolliset vaihtoehdot testata.
Ite en tykännyt kauheasti noista i-maskeista joissa se ilma kulkee sivuilla ja putki kiinnitetään päälaelle.
Syy juurikin nukkuma-asennon hankaluus kun se putki kuitenkin painoi ohimoa kyljellään ollessa.
Luulin että tuo kärsämalli olisi hankala, mutta sitä se ei ole ollut lainkaan.

 

[mattipoeka]

ResMed 11:ssä on se harjoitteluohjelma, niin sillä valveilla ollessa totuttelee siihen kokomaskiin jos se tuntuu aluksi jotenkin ahdistavalta.

En tiedä miten ihmisille joilla on viikset ja parta, niin kuinka kokomaski mahtaa käydä että vuotaako
Itellä onneksi hyvä kun just ja just amisviikset kasvaa vaikka ikää yli 50v

Kyllähän se hoidon alkuvaiheessa kannattaa ne kaikki mahdolliset vaihtoehdot testata.
Ite en tykännyt kauheasti noista i-maskeista joissa se ilma kulkee sivuilla ja putki kiinnitetään päälaelle.
Syy juurikin nukkuma-asennon hankaluus kun se putki kuitenkin painoi ohimoa kyljellään ollessa.
Luulin että tuo kärsämalli olisi hankala, mutta sitä se ei ole ollut lainkaan.

Mikä maski sulla nyt käytössä?

 

[Clown]

Mikä maski sulla nyt käytössä?

ResMed F40, F30 kokeilin mutta se ei mun kuontalolle sopinut. Tuo F40 on joustavampaa materiaalia ja asettuu paremmin eri kasvonpiirteisiin.

Philipsin kokomaski oli aiemmin, mutta se vuosi myös jonkun verran ja siinä ilmaputket kulki myös sivuilla ja töpseli pään päällä.
Ostin sit omalla rahalla F40 ja nyt saan sen "ilmaiseksi" varustehuollosta.

 

[PCB]

Toinen mitä huomannu, kun nukun kyljelläni niin tuosta maskista tulee jäätävä pääkipu pään kylkeen, kun se painaa koko yön ohimon kohdalta.. N30i maski käytössä.

Ylläolevista asioista johtuen käyttö jäänyt yleensä 3-5 tuntiin per yö.
Vinkkejä otetaan vastaan

Tulee mieleen ainakin, että onko tyynyt riittävän joustava? Tietysti hankala asia, jos tottunut nukkumaan napakalla tyynyllä. Tyyny ei ole kallis kokeilu. Jos ei tässä ongelmaa, niin uutta erilaista maskia kokeiluun.

En tiedä miten ihmisille joilla on viikset ja parta, niin kuinka kokomaski mahtaa käydä että vuotaako
Itellä onneksi hyvä kun just ja just amisviikset kasvaa vaikka ikää yli 50v

Itse annan sängen kasvaa usein viikon ajan. Parran ajon jälkeen tiiveyspisteet maksimit, josta ne alkaa 3 päivän jälkkeen heikkenemään tasaisesti. Mutta kyllä tuolla pärjää kun kireys on sopiva. Kokoparran kanssa varmaan haastavampaa.

Luulin että tuo kärsämalli olisi hankala, mutta sitä se ei ole ollut lainkaan.

Minullakin kärsämallin kokomaski, letku ei mua haittaa kun siihen on tottunut.

 

[KTK89]

Heinäkuussa tuli cpap laite testiin n. 8 vuotta vaivanneeseen väsymykseen. Hieman ahtaat on nenäontelot ja kuorsausta asennosta riippumatta, apneaa ei niinkään 2 eri rekisteröintikerralla havaittu. Ei ylipainoa ja tupakointikin loppui reilut vuosi sitten. Alkoholia tulee käytettyä 1x 1-2kk välein.
Sierainmaskiin tottui muutamassa yössä ja sen kanssa sai nukuttua hyvin yöt. Ei kuitenkaan kuukausien kuluessa ollut minkäänlaista vaikutusta väsymykseen. Kuorsaus toki loppui tuohon, saa muu perhe nauttia vähän hiljaisemmista öistä. Marraskuussa laitettiin painetta testiksi lisää ja taidettiin jotain muutakin vähän säätää. Tuon jälkeen onkin herännyt mahdottomaan mahakipuun joka kerta kun laitetta käyttää, lykkää niin paljon ilmaa mahaan. Varsinkin jos kääntyy vasemmalta kyljeltä johonkin muuhun asentoon. Paineita on pikkuhiljaa tuosta laskettu ja on tainnut 3 yötä saada nukuttua koko yön laitteen kanssa.
Väsymys vain ei muutu suuntaan tai toiseen. Huomenna olisi puhelua taas lääkärin kanssa, että mitä tehdään tulevaisuudessa. Mitä ilmeisemmin ainakin saa käydä sairaalassa vetämässä yön sikeitä.
Pitkä on pinna, mutta nyt alkaa pikkuhiljaa olemaan melkoisen rankkaa sinnitellä päivät hereillä ja muisti pätkii melkoisesti
Alkaa oleen aikalailla kaikenlaista kokeiltuna. On vaihdeltu tyynyjä, sänkyjä, huonetta, testattu painopeitot, asentovyöt, kaikenmaailman luontaistuotteet, terapeutit ym.

 

[Clown]

8v väsymystä, niin siinä ajassa varmaan suljettu pois myös kaikki muut mahdolliset aiheuttajat kuten kilpirauhasen vajaatoiminta?
Siis mitattu TSH ja T4V, pelkkä TSH ei riitä jos sattuisikin olemaan sentraalinen kilpirauhasen vajaatoiminta.

 

[KTK89]

8v väsymystä, niin siinä ajassa varmaan suljettu pois myös kaikki muut mahdolliset aiheuttajat kuten kilpirauhasen vajaatoiminta?
Siis mitattu TSH ja T4V, pelkkä TSH ei riitä jos sattuisikin olemaan sentraalinen kilpirauhasen vajaatoiminta.

Kyllä nuoki tuolta näytti löytyvän ja arvot ok. Kuten kaikki muukin ok

 

[Clown]

Kyllä nuoki tuolta näytti löytyvän ja arvot ok. Kuten kaikki muukin ok

ot:
Hyvä homma, itsellä oli kanssa kovaa väsymystä muutama vuosi ja kun lopetin tupakoinnin, niin nuo kilpirauhasarvot räjähti eli tupakassa olevat myrkyt voi peittää sairautta ja lopettaessa tulla ilmi.
Tuli tätä aktiivisesti selvitettyä erilaisissa vertaistukiryhmissä ja Kilpirauhasliitossa siinä kohdin kun hashimoto sairaus diagnosoitiin 10v sitten.

Testo on sitten tietty yksi, ferritiini, B-vitamiini ja D.
Mut tosiaan Sulla varmaan laajasti selviteltykin, kunhan ajattelin kysyä

 

[KTK89]

ot:
Hyvä homma, itsellä oli kanssa kovaa väsymystä muutama vuosi ja kun lopetin tupakoinnin, niin nuo kilpirauhasarvot räjähti eli tupakassa olevat myrkyt voi peittää sairautta ja lopettaessa tulla ilmi.
Tuli tätä aktiivisesti selvitettyä erilaisissa vertaistukiryhmissä ja Kilpirauhasliitossa siinä kohdin kun hashimoto sairaus diagnosoitiin 10v sitten.

Testo on sitten tietty yksi, ferritiini, B-vitamiini ja D.
Mut tosiaan Sulla varmaan laajasti selviteltykin, kunhan ajattelin kysyä

No melkein ne voisi sitten käydä vielä mittauttamassa, kiitos vinkistä Ja joo kyllä moneen kertaan on kaikki tutkittu, mutta tosiaan tupakoinnin lopettamisen jälkeen ei.

Tänään oli puhelu lääkäriltä. Cpap laite pakettiin ja palautukseen. Keväällä sitten unilaboratorioon vetelemään sikeitä laajan unitutkimuksen merkeissä ja jos tarvetta niin apneakiskon tekoon. Jospa siellä viimein saisi selkoa asioihin.

 

[oriental]

Heinäkuussa tuli cpap laite testiin n. 8 vuotta vaivanneeseen väsymykseen. Hieman ahtaat on nenäontelot ja kuorsausta asennosta riippumatta, apneaa ei niinkään 2 eri rekisteröintikerralla havaittu. Ei ylipainoa ja tupakointikin loppui reilut vuosi sitten. Alkoholia tulee käytettyä 1x 1-2kk välein.
Sierainmaskiin tottui muutamassa yössä ja sen kanssa sai nukuttua hyvin yöt. Ei kuitenkaan kuukausien kuluessa ollut minkäänlaista vaikutusta väsymykseen. Kuorsaus toki loppui tuohon, saa muu perhe nauttia vähän hiljaisemmista öistä. Marraskuussa laitettiin painetta testiksi lisää ja taidettiin jotain muutakin vähän säätää. Tuon jälkeen onkin herännyt mahdottomaan mahakipuun joka kerta kun laitetta käyttää, lykkää niin paljon ilmaa mahaan. Varsinkin jos kääntyy vasemmalta kyljeltä johonkin muuhun asentoon. Paineita on pikkuhiljaa tuosta laskettu ja on tainnut 3 yötä saada nukuttua koko yön laitteen kanssa.
Väsymys vain ei muutu suuntaan tai toiseen. Huomenna olisi puhelua taas lääkärin kanssa, että mitä tehdään tulevaisuudessa. Mitä ilmeisemmin ainakin saa käydä sairaalassa vetämässä yön sikeitä.
Pitkä on pinna, mutta nyt alkaa pikkuhiljaa olemaan melkoisen rankkaa sinnitellä päivät hereillä ja muisti pätkii melkoisesti
Alkaa oleen aikalailla kaikenlaista kokeiltuna. On vaihdeltu tyynyjä, sänkyjä, huonetta, testattu painopeitot, asentovyöt, kaikenmaailman luontaistuotteet, terapeutit ym.

8v väsymystä, niin siinä ajassa varmaan suljettu pois myös kaikki muut mahdolliset aiheuttajat kuten kilpirauhasen vajaatoiminta?
Siis mitattu TSH ja T4V, pelkkä TSH ei riitä jos sattuisikin olemaan sentraalinen kilpirauhasen vajaatoiminta.

"jotkut vaan nukkuu huonosti" tokaisi lääkäri joskus 15v sitten itselle

itse oon lapsesta asti ollut huono nukkuja, eli en mikään hyvä nukahtaja ja vaikka nukkuisi 7-9h niin en herää ikinä virkeänä eli aamulla on väsyneempi kuin nukkumaan mennessä. heräilen paljon myös.

lääkärissä on tullut ravattua kymmeniä kertoja, pari kotirekisteröintiä ja 1 yönyli-seuranta sairaalalla unilabrassa. kaikki verikokeet otettu varmaan kymmeniä kertoja, ei mitään ongelmia niissäkään

unikokeissa ilmeni rytminen raajaliikehäiriö (ei levottomia jalkoja) ja heräämisiä taisi olla tyyliin 50-100 luokkaa ja hirvee sätkiminen.

uniapneaa ei mielestäni ole todettu ikinä noissa

lääkkeitä on tullut kokeiltua lähes kaikki ja mistään ei ole apua ollut, huonompi/väsyneempi olo vaan ollut ja muita sivuoireita eikä esim nukahtamislääkkeet toimi juuri ollenkaan itsellä

nykyään en käytä mitään lääkkeitä kun eipä niistä apua ollut.

elintavat olleet aina ok, eli savuton/täysin raitis, liikuntaa koko elämä aktiivisesti, kävelyä 10-15k askelta vuoden ympäri, kofeiiniä aamulla ja ilmankin olen ollut kuukausia

ainut mitä ei ole tutkittu vielä on adhd jota itse ja useampi läheinen on epäillyt, päässä pyörii aina jotain ja on vaikea rauhoittua niin varmaan pärisee unissaankin

unia näen välillä kymmeniä yössä ja joka yö vähintään joitakin

on ihmisiä jotka itse pilaa unensa tai on joku korjattava ongelma, ja sitten vissiin meitä joilla mikään ei auta kun potentiaalia hyvään uneen ei vaan ole.

nytkin 2,5 vuoden työttömyyden ajan olen koittanut optimoida unta ja ei mikään käytännössä tee siitä hyvää.

valitettavia on nämä uniongelmat, kun käytännössä pilaa koko elämän koska on aina vähän tai enemmän väsynyt ja ei vaan jaksa/pysty elämään täyttä potentiaaliaan, kunhan menee päivä kerrallaan

toi raajaliikehäiriökin on vähän semmonen että eihän siihen hoitoja ole, jotain lääkkeitä kyllä mutta itelle tuli niistäkin ihan omituinen olo eikä auttanut muuten, ja meni 4-5kk ennen kuin olo normalisoitui kun lopetti. mitälie parkinson lääkettä pienellä annoksella

ehkä pointtini on vaan se, että kannattaa tutkia asiat kunnolla mutta joskus ei vaan ole mitään mikä auttaa

 

[Zilenzio]

Viimeyönä sai käytettyä laitetta 5 tuntia putkeen, joten huomattava parannus kokomaskilla, edellisten 4 päivän reiluun tuntiin. Maskin tiiveys erinomainen. AHI lukema 6,4, mutta ehkä joku tauti päällä joka turvottaa paikkoja joka näkyy sitten tuloksissa, vaikka olo tuntuu ihan normaalilta (ensimmäisen viikon AHI oli 1-3). Nostettiin myös alkupainetta 4 -> 6, kun laitteen käytön aloitti niin tuntui että ilmaa tuli todella paljon, mutta nyt alkoi tuntumaan riittämättömältä. Hoitaja oli sitä mieltä että ehdottomasti käydä KNK-lääkärille edelleen, että katsotaan tilanne nyt nenässä ja nielussa puhtaasti uniapnean näkökulmasta.

 

[Clown]

Viimeyönä sai käytettyä laitetta 5 tuntia putkeen, joten huomattava parannus kokomaskilla, edellisten 4 päivän reiluun tuntiin. Maskin tiiveys erinomainen. AHI lukema 6,4, mutta ehkä joku tauti päällä joka turvottaa paikkoja joka näkyy sitten tuloksissa, vaikka olo tuntuu ihan normaalilta (ensimmäisen viikon AHI oli 1-3).

Minkä mallisen kokomaskin sait?
Muutitko laitteesta asetuksen kokomaskiksi? En tiedä mitä se sitten vaikuttaa, mutta jotain. F40 maskin kanssa tosin ohjeistetaan käyttämään sierainmaski asetusta, vaikka onkin kokomaski.
Katsoitko laitteesta oliko tuo AHI obstruktiivista vaiko sentraalista / molempia.

 

[Zilenzio]

Minkä mallisen kokomaskin sait?
Muutitko laitteesta asetuksen kokomaskiksi? En tiedä mitä se sitten vaikuttaa, mutta jotain. F40 maskin kanssa tosin ohjeistetaan käyttämään sierainmaski asetusta, vaikka onkin kokomaski.
Katsoitko laitteesta oliko tuo AHI obstruktiivista vaiko sentraalista / molempia.

F40 ja sieranmaski asetus on päällä. Arvot obs. 3.9 ja sentr. 1.8. Siinä itse yöpolygrafiassa 53.6 ja ja 0.3. Liekköhön mikä tarkkuus noissa ja onpa tuo ainakin reilusti tippunut.

 

[Clown]

Hyvältähän se vaikuttaa

 

[Tononono]

Viimeyönä sai käytettyä laitetta 5 tuntia putkeen, joten huomattava parannus kokomaskilla, edellisten 4 päivän reiluun tuntiin. Maskin tiiveys erinomainen. AHI lukema 6,4, mutta ehkä joku tauti päällä joka turvottaa paikkoja joka näkyy sitten tuloksissa, vaikka olo tuntuu ihan normaalilta (ensimmäisen viikon AHI oli 1-3). Nostettiin myös alkupainetta 4 -> 6, kun laitteen käytön aloitti niin tuntui että ilmaa tuli todella paljon, mutta nyt alkoi tuntumaan riittämättömältä. Hoitaja oli sitä mieltä että ehdottomasti käydä KNK-lääkärille edelleen, että katsotaan tilanne nyt nenässä ja nielussa puhtaasti uniapnean näkökulmasta.

Itse nostin aikoinaan aloituspaineen tuohon kutoseen, kun tuntui ettei "happi" riitä, jos veti maskin naamalle heti sänkyyn könyämisen jälkeen (esim. yöllisen vessareissun jälkeen). Isompi aloituspaine taas tuntui raskaalta vaikka uloshengityksen kevennyt maksimilla.

 

[Nipsu]

Onkohan mahdollista, että sierainmaski puhaltaa ilmaa myös kyynelkanavaa pitkin silmään? Ainakin tuntuu että silmät on nykyään kuivat. Cpap-hoitaja ei osannut sanoa tähän mitään.

 

[ropalis]

Onkohan mahdollista, että sierainmaski puhaltaa ilmaa myös kyynelkanavaa pitkin silmään? Ainakin tuntuu että silmät on nykyään kuivat. Cpap-hoitaja ei osannut sanoa tähän mitään.

Sanoisin että johtunee vain kuivasta talvi-ilmasta, itsellä ollut samaa oiretta nyt talvisaikaan, kokomaski käytössä.
Oireet hävisivät heti kosteuttavilla silmätipoilla.

 

[Pirttila]

Onkohan mahdollista, että sierainmaski puhaltaa ilmaa myös kyynelkanavaa pitkin silmään? Ainakin tuntuu että silmät on nykyään kuivat. Cpap-hoitaja ei osannut sanoa tähän mitään.

Kyllä se mahdollista on, itsellänikin ovat kanavat auki, niin että jos pidän nenästä ja puhallan niin ilma tulee kyynelkanavista.

 

[D1UD1U]

Olipas mukavaa, että löytyi suomeksikin keskustelua uniapnean hoidosta. Alla omia havaintoja ja oppeja vuosien varrelta.

Itsellä diagnoosista 12 vuotta. Ekat vuodet meni hyvin P10 sierainmaskilla, sitten jossain vaiheessa sieraimet kuivuivat täysin ja lisättiin lämpöletku ja kostutus. Silmät olleet kuivat alusta asti kiitos aiemmin samana vuonna tehdyn Lasik-leikkauksen. Autoasetus kostutuksella lisäsi vuotoja ja sierainmaskin käytöstä tuli yhtä helvettiä. Välissä paljon huonoja öitä sekä lukuisia eri maskeja + yritys pärjätä pelkillä hammaskiskoilla.

Hetken olin 10 vuotta sitten kokonaan ilman cpap-hoitoa, kun tiputin rasvaprosentin alle 10 ja ihan ok pärjäsi ilmankin poislukien kova kuorsaus (itsellä ongelma rakenteellinen, kuorsauksesta tuli palautetta jo armeijassa ja paino oli alimmillaan 68kg) ja lievä jalkojen tukkoisuus. Tuosta paluu P10 kanssa taisteluun, vuotoja ja kuivia silmiä. Ja kyllä, maski puhaltaa suoraan kyynelkanavista silmiin, jossain vaiheessa flunssassa sieltä tuli räkääkin kun niisti.

Kokeiltuja maskeja vuosien varrella P10 (kaikki koot) lisäksi monta vanhaa resmedin mallia, ei muistikuvia muuta kuin hirveitä olivat. Tähän P10 löytyy myös avaamaton paketti, jonka itse tilasin jos joku haluaa ostaa. Olen yrittänyt tähän vuosien varrella palata, koska tämä toimi jo kerran useamman vuoden ajan.

P30i toimi jotenkuten, samat vuodot ja en pidä tunteesta kun tuo kova sierainosa on sieraimia vasten.

Fisher & Paykel Brevida, mukavampi kuin P10, mutta samat vuoto-ongelmat ja irtoaa kääntyillessä.

Airtouch N20, ihan mukava, mutta vuodot alkavat kun käännyt unissasi. Tähän löytyy L-koon tyynyjä käyttämättömänä, jos joku haluaa ostaa.

Airtouch F20, iso ja hankala, mutta varalla. Ei sovi minulle oikein mikään kokomaski, ehkä tämä parhaiten.

Airfit F40 ostin suurten toiveiden kera, ei vaan sovi itselle. Pari yötä tappelin tämän kanssa, vuodot alkavat heti kun yöllä kasvot rentoutuvat. Jos joku haluaa ostaa vähän käytetyn maskin, niin myyn ilomielin sopuhintaan.

Airtouch n30i, todella mukava. Ei paina, ei tunnu inhottavalta, pysyy päässä kun kääntyilen, mutta vuotaa. Kokeiltu koot SW, M ja L. M sopii, kerran koetettu L on vielä olemassa jos jotain kiinnostaa. Maskina todella tarkka hihnojen kireydestä, sekä siitä kiristätkö remmin ylä vai alaviistoon. Itsehän ryhdyin mittaamaan, kuinka kireällä hihnat ovat jolloin hyväksi todettuun arvoon on helppo palata. Tähän suositellaan myös vaihdettavaksi tämä remmi tilalle, oma tulossa vielä postissa. Amazon.com: Philips Healthcare Respironics DreamWear Headgear with Arms : Health & Household

Paineet ovat nyt resmed 10 9-11 ja epr nostin 1, koska olen viime aikoina herännyt siihen että suu on täynnä ilmaa ja kuiva. Suun teippaan yöksi, eikä teippi ole nyt vuotanut. Oscarilla seuraan yön lukemia lähes päivittäin.

Kostutuksen olen vaihtanut manuaalille, lämpötila 21 ja taso 2 olen balanssi sille ettei nenä kuivu täysin ja maskiin ei pisaroidu vettä. Cpap laite on hieman sänkyä alempana yöpöydällä ja lisäksi käytössä letkun pidike.

Sängyistä testattu tempurin sijaispatja, aivan liian tiiliskivi parin vuoden testillä. Nyt on Jensenin sänky, todella mukava mutta sopivaa tyynyä on saanut etsiä aikansa kun pitää olla hyvä niskalle, sellainen jossa ei maski vuoda ja vieläpä mukava. Kokeiltu tempurilta 5 eri mallia, lukuisia halpistyynyjä, Jensenin tyyny, resmedin tyyny (kauhea tiiliskivi), Uinujan tyyny ja nyt viimeisimpänä unikulman Astro, joka on säädettävä ja todella mukava.

Oscarin lisäksi viime aikoina olen käyttänyt apuna maskien valikoimisessa näitä palveluja:

Maskfit ar, kertoo suuntaa antavasti mikä maski sopii ja jopa mikä koko. CPAP Mask Fitting with AI Face Scan | MaskFit AR

Sleephq, tuolta löytyy maksamalla dataa siitä miten tilastojen perusteella mikäkin maski vuotaa, kuinka moni mitäkin maskia käyttää yms. https://www.sleephq.com/

Täytyy sanoa, että tämä on tautina aivan perseestä. Saat käyttää loputtomasti energiaa siihen, että saat nukuttua edes siedettävästi ja samalla siinä on hoidettava työt ja pikkulapsiarki oli päällä millainen aivosumu tahansa.

Elintavoista, alkoholia menee nykyään todella harvoin yksittäisiä annoksia kerran pari kuussa ja humalahakuista juomista pari kertaa vuodessa. Tupakointi lopetettu viimeisen kerran sen 10v sitten. Olen myös koettanut eri lähestymistapoja iltasyömisen suhteen, ongelmana on se että jos iltapalasta on liian kauan aikaa, en saa nukuttua. Nyt tasapainoillaan sen kanssa, että iltapala 1-2h ennen nukkumaanmenoa. Painoakin on taas tiputettu, nyt mennään ~87kg ja rasvat siellä 22-26%. Tuosta 5kg vielä olisi tavoite rasvoja tiputtaa, samalla kun palautellaan vanhaa lihasmassaa ja katsoa mikä olotila sitten on. Aiemman kokemuksen perusteella luulisin, että tällä päädytään johonkin ~15% rasvoihin.

Kokemuksesta tiedän, että alle 10% eivät itselle pidemmän päälle toimi plus liian tiukka dieetti on muutenkin tässä arjessa ja tilanteessa mahdoton, joten turha edes tavoitella sitä tässä tilanteessa.

 

[D1UD1U]

Muutama juttu vielä unohtui.
Hyvä vanha foorumi, josta löytyy tietoa Oscarin säädöistä, eri maskeista, kostutussäädöistä yms. https://www.apneaboard.com/forums/index.php

Flunssan aikana hyväksi todettuja reseptilääkkeitä

Ryaltris nenäsuihke
Aerinaze yleiseen tukkoisuuteen

 

[|le]

Muutama juttu vielä unohtui.
Hyvä vanha foorumi, josta löytyy tietoa Oscarin säädöistä, eri maskeista, kostutussäädöistä yms. https://www.apneaboard.com/forums/index.php

Flunssan aikana hyväksi todettuja reseptilääkkeitä

Ryaltris nenäsuihke
Aerinaze yleiseen tukkoisuuteen

Kiitoksia näistäkin vinkeistä. Täytyy laittaa vaikka tuo Aerinaze tedtiin kun on tuntunut useana iltana nukkumaan mennessä, että vähintään tuo toinen sierain on tukossa. On kyllä sierainkanavan puolestakin melko ahdas, mutta jokatapauksessa tukkoisen nenän kanssa nukkumaan meno on ärsyttävää.

 

[sps_]

Kolme viikkoa takana. Sentraalisia edelleen reilusti. Lääkäri sanoi että 2kk pitää yrittää cpapilla ja sitten mahdollisesti asv. Näytti hetken hyvältä, mutta taas nousussa.

 

[jarmojs]

Kiitoksia näistäkin vinkeistä. Täytyy laittaa vaikka tuo Aerinaze tedtiin kun on tuntunut useana iltana nukkumaan mennessä, että vähintään tuo toinen sierain on tukossa. On kyllä sierainkanavan puolestakin melko ahdas, mutta jokatapauksessa tukkoisen nenän kanssa nukkumaan meno on ärsyttävää.

Mulla on myös melko ahtaat röörit ja monesti tuntuu alkuun tukkoisuuden tunnetta kun vetää maskin naamalle (Resmed N30i). Kuitenkin jo se, että kun käynnistää laitteen ja pitää alkuun suuta auki puoli minuuttia ja antaa laitteen "puhaltaa pään läpi", riittää avaamaan röörit. Jos on kerta kaikkiaan toivoton räkätilanne, niin sitten nukun yön ilman maskia. Sellaisia öitäkin on kolmessa vuodessa tullut kymmeniä, ettei ole ollut esim sähköjä saatavilla, joten ei ole voinut laitetta käyttää vaikka haluaisi.