Tämä on kyllä siis aivan täysin vastoin nykyistä tieteellistä ymmärrystä, että ihminen itse vain generoisi vapaasti valiten tunteensa.
Toki käytännössä kaikilla on niin paljon identiteettiä, mielipiteitä, toiveita, inhoja sun muuta konseptuaalista maailmankuvaa, että suurin osa ihmisten tunteista on "automaattista". Mutta ei se sinänsä eroa vaikkapa siitä, että kun puhuu, niin suu liikkuu oikealla tavalla "automaattisesti", mutta ihminen itse voi siihen silti vaikuttaa ja generoida millaista puhetta tahansa. Mutta mikä tieteellinen ymmärrys tarkalleen ottaen sanoo, että ihminen ei tunteitaan generoisi? Hyvät näyttelijät esimerkiksi generoivat tunteita vaikka ja kuinka.
Voimme kyllä tietoisesti vaikuttaa siihen miten nouseviin tunteisiin suhtaudumme, mutta mitään näyttöä sille ei kyllä ole että voisimme vain niin halutessamme jättää kokematta jonkin tunteen kokonaan ja valita mitä tunteita tunnemme.
Minkälaista näyttöä tarkalleen ottaen olet vailla? Parhaan näytön saisit tietysti validoimalla asian omassa kokemuksessasi. Sellaisessa hypoteettisessa tilanteessa, että näin sattuisi käymään (mikä toki ei todennäköistä ole, siihen pitäisi sentään uhrata aikaa ja vaivaa, ja luultavasti lakata uskomasta sen olevan mahdotonta), mikä olisi mielestäsi hyvä keino vakuuttaa muut asiasta?
Mutta toki nämä ovat kompleksisempia asioita kuin vain "lakata generoimasta tunnetta". Esimerkiksi sukupuolidysforiassa, jossa ihminen luo ahdistuksen tunteen siitä ajatuksestaan, että luomansa identiteetti poikkeaa fyysisestä kehosta, täytynee huomio kohdistaa tunteen sijaan niihin syvemmällä oleviin asioihin, eli siihen identifioitumiseen ja siihen kaikkeen, mitä ajattelee liittyvän siihen, että identiteetti poikkeaa fyysisestä kehosta. Esimerkiksi jos lopettaa identifioitumasta siihen eri sukupuolta olevaan identiteettiin, seurauksena automaattiseksi muuttunut ahdistuksen tunteen luominen lakkaa samalla. Tai vaikka identifioituisi, niin jos lakkaa uskomasta, että identiteetin ja kehon jostain syystä pitäisi mätsätä, ahdistuksen tunteen luominen lakkaa.
Edit: itse asiassa kysyin asiasta ChatGPT:ltä, ja se tuntuu olevan kanssasi täysin eri mieltä nykyisestä tieteellisestä ymmärryksestä:

Mitä tiede sanoo siitä, voiko ihminen tietoisesti luoda tai lopettaa tunteensa?
1. Kyllä, tunteita voi tietoisesti muokata
Ihmisellä on kyky säädellä tunteitaan sekä ennen kuin tunne syntyy (ennaltaehkäisevästi) että sen jälkeen kun tunne on jo läsnä.
Itseä ei kiinnosta niinkään "tieteellinen ymmärrys" aiheesta kuin asian tutkiminen ja validointi omassa kokemuksessa, joten en ala sen syvemmältä perkaamaan, mutta varmasti löydät aiheesta tietoa, mikäli sellainen kiinnostaa.